可以天天喝羊奶嗎|鮮羊奶直接喝可以嗎

羊奶營養豐富含有大量的蛋白質，容易被人體吸收，在乳製品中佔有很大的地位，羊奶很適合兒童飲用，很多人會以為越新鮮的羊奶越好，那麼問題來了鮮羊奶直接喝可以嗎？

一、鮮羊奶直接喝可以嗎

新鮮的羊奶當中，尤其是剛剛擠出的羊奶中，羊奶裡面存在很多細菌等微生物的存在，如果直接飲用存在汙染的風險，雖然新鮮的羊奶中沒有新增任何的新增劑，其中維C等各種營養成分比加工過的奶要高一些，但是從整體來說這兩種的營養價值並沒有太大的差別，從安全形度上來說，最好要將新鮮的牛奶煮沸後飲用，新鮮的羊奶中大多含有一些細菌，但是這些細菌都不耐熱，只需加熱到六十度以上基本就可以消滅掉，但是注意不要將羊奶煮的太久，不然不僅會造成羊奶營養的流失，口感上也會產生一些影響。

二、可以天天喝羊奶嗎

羊奶雖然營養價值高，但是在生活中不建議天天喝羊奶，在羊奶中含有營養物質極為豐富，但是對於一些人群來說長期食用羊奶並不是一件很好對的事情，尤其是小孩子，小孩子的腸胃功能還沒有發育完全，羊奶的營養純度太高，天天食用的話，可能會導致小孩子的身體出現一些不適現象，所以在生活中最好不要天天都食用羊奶。

羊奶中含有的營養成分雖然可以被人體很好的吸收和利用起來，但是如果天天喝反而會對人體的消化吸收系統造成一定的負擔所以建議大家不要天天都喝羊奶。

奶製品都對人體有著很好的保健作用，而且隨著社會的不斷髮展，奶源已經不僅僅只有牛奶了，羊奶的營養價值甚至高於牛奶，被稱為“奶中之王”，而且小夥伴們喝羊奶不會擔心會有發胖的問題，特別適合正在減肥或者健身的小夥伴們飲用，也適合給正在長身體的小孩或者青少年喝，小夥伴們在生活中一定要養成喝奶的好習慣。