有效果嗎？|減肥紅棗

夏季已經來臨了，又到了穿裙子的季節了，經過一個冬天的滋補營養，好多女性換上夏裝發現或多或少都漲了不少的脂肪呢，那麼有開始女人一生不曾停止的事業，尋找各種減肥的方法。大家都知道減肥做好的方法就是控制飲食，多運動，那對於愛吃又愛美的女性真是犯了難，今天就為大家講解一些食療輔助減肥的方法。

一、減肥紅棗，有效果嗎？

很多人都認為紅棗有減肥的功效，其實紅棗是沒有減肥的功效，因為紅棗裡面的含糖量非常高，屬於是高能量的食物，減肥紅棗最好不要食用的哦!

二、食療減肥法

蘋果餐減肥法

早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)

蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食。

冬瓜蝦仁減肥法

因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多餘分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質~缺鈣會導致肥胖哦!

食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固醇!

仙人掌減肥法

仙人掌的粘液質性寒味淡，能行氣活血，消諸痞。蘋果酸促進胃腸蠕動。三萜促進多餘脂肪迅速分解，並能有效的防止脂肪在腸道吸收，抑制脂肪在肝內合成。

食用方法：1/2巴掌大小仙人掌，雞蛋清2個，把仙人掌上邊的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌勻，再將約30毫升的蜂蜜放入鍋中適當加溫起黃泡，然後拌炒即可，一週服用三次以上就可達減肥降壓的好效果

芝麻+海帶瘦身法

把它們放在一起同煮，能起到美容、美體、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增

黑咖啡減肥法

純黑咖啡，不加糖不加奶，每天一杯，或者將一杯分為三份，每餐飯後，喝上一小杯，，能有效地分解脂肪，黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用。

通過文章的介紹減肥紅棗有沒有效果大家都知道了吧!其實減肥最好份方法還是運動，運動減肥既可以健康身體，又可以使得體型更優美，特別是在感覺到餓的時候，運動半個小時，這時候身體會燃燒脂肪，只要能堅持幾天，減肥效果非常明顯的。