懷孕時候的女性朋友們，屬於是特殊性的時期，在這個時期裡，有很多的食材是不可以食用的。那麼生蠔這樣的食物，往往在夜晚的時候，經常性的會在市場上面看看，那麼孕婦可以吃生蠔嘛。以下小編便為大家所整理了一下有關的常識，一起看看吧！
一、懷孕可以吃生蠔嗎
不少在夜宵檔會看見烤生蠔，令人覺得很香很好吃。蠔是牡蠣的肉，含有豐富的滋養成分，營養豐富，味道鮮美，因此，在現實生活中，有不少的人喜歡吃生蠔。可是，孕婦能吃生蠔嗎?一起來了解一下吧。
1、懷孕期間儘量不要吃生蠔，生蠔含有人體所需要的鋅和蛋白質等物質。
2、會有助於促進胎兒的大腦發育，但是要注意如果生蠔不煮熟沒有經過高溫消毒，很可能有寄生蟲，吃了後會引起胎兒健康及其他其他的不良情況。
3、在懷孕期間也要注意休息，別勞累，作息規律。合理營養，飲食多樣化，不要有挑食，偏食的習慣，要做好孕期的定期複查。
二、懷孕的飲食注意
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度鹹食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至發生流產或死胎等。
懷孕可以吃生蠔嗎？最好是不要食用，其實生蠔裡面可能會帶有一些沒有處理乾淨的東西，人們在食用過後，對自己對肚子裡面的寶寶，可能都是不好的。在有便是在飲食上面，也要多加的注意，不要長期性的吃脂肪量比較高的食物，攝入的鹽量也不可過多！
千里飄香谷
