有什麼注意事項|懷孕吃石榴可以嗎

提起石榴總能想到它那酸酸甜甜的口感，而且石榴榨汁之後的味道格外好喝，平日裡還有一些化妝品是用石榴作為原材料製作而成的，由此也可以知道經常使用石榴對我們面板也是有很多好處的，那麼孕婦可以吃石榴嗎？有什麼禁忌需要知道呢？

一、懷孕吃石榴可以嗎　

美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。另外，石榴汁裡含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。

還有孕婦已成為貧血高發的特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請儘量遠離)，具補血功能。

二、選購攻略　

看光澤亮不亮，如果光亮說明石榴新鮮。

拈重量，如果差不多大的石榴但其中一個放在手心感覺重一點，那就是熟透了，裡面水分就會多。

看石榴的皮是不是很飽滿，如果是鬆馳，那就不新鮮了。

外皮有一塊塊的斑塊通常是黃黑色，這樣的石榴大都是壞了。

三、石榴籽能吃嗎

答案是肯定的。石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。

四、吃石榴籽的注意事項　

石榴籽含有多種營養物質，是一種很好的抗氧化劑，但是小編溫馨提醒，吃石榴籽時還要注意以下幾點。

1.石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

2.由於石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時也要看情況，吃不習慣的人吃幾顆即可。

3.牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實榨汁打碎後喝，這樣就能一起喝進石榴籽的營養了。

看過上述文章之後，我想大家的疑慮應當已經被打消了吧，懷孕吃石榴是可以的，那麼接下來我在大家解決一個小問題就是石榴怎麼吃方便，有一個小竅門兒，首先要將石榴的尾部和頭部切掉。然後在石榴的紋絡處切一個小口，劃好印子之後掰開用勺子敲打石榴表層，就可以接住石榴籽直接食用哦。