慢性腸炎吃什麼食物好不傷身體

在我們的生活中或多或少身體會有一些不舒服，一些很常見的病會讓我們很痛苦。比如說慢性腸炎，就會讓你胃口下降，吃什麼都沒有食慾，就算是有食慾但是為了照顧身體的健康狀況你還是需要再三考慮什麼東西能吃什麼東西不能吃，什麼東西對身體好。慢性腸炎吃什麼食物好，吃什麼不傷身體，我們往下看看吧。

一、慢性腸炎吃什麼食物好

1.產氣的食物要少吃，不然肚子會咕咕叫個不停，比如土豆、番薯、南瓜、各種甜食、碳酸飲料、糖醋食品等。

2.堅硬的食物不要吃，如臘肉、火腿、香腸等。寒性食物儘量不吃，例如鴨、梨，尤其是剛從冰箱裡拿出來的食物，包括棒冰、冰西瓜、冷飲等，過燙的食物，像火鍋、熱茶等也不要吃。蘿蔔、山楂、苦瓜等理氣活血的寒性食物也不能吃。

3.另外，不建議吃補品。山藥、薏苡仁、石榴、煮熟的蘋果、柿子等具有一定的收斂止瀉作用，但食用的時候也要注意適量。蘋果的話儘量吃煮熟的，效果會更好一些，尤其現在天涼了，空腹不要吃蘋果等其他水果。薏苡仁山藥可以煮粥喝，既美味，又有助於腸道功能的恢復。

4.補充蛋白類食物修復腸道，有利於增強自身免疫力。酸奶有保護胃腸黏膜的作用，但是切記不要空腹喝酸奶，也不要喝冰酸奶，現在有常溫酸奶了，喝這種會比較好一些。

5.另外可以吃一些瘦肉、蛋、魚、蝦以補充足夠的蛋白質，當然也不能吃的太多了，還是要適量的。平時可以吃菜花、蘆筍、捲心菜、香菇、木耳、胡蘿蔔、青菜、菠菜、扁豆、蘑菇，水果可以吃葡萄、石榴、蘋果、獼猴桃、榴蓮、木瓜等。如果需要稍微補補的話可以吃雞肉，甲魚等，千萬不要吃豬蹄這種油膩的，本人親身經驗，拉的很慘。蔬菜水果其實基本上是可以吃的，但做法很重要，其中油炸的是一定不能吃的，可以選擇清蒸水煮等其他方式，另外要根據每個人腸胃反映判斷某種具體的食物是否可以食用。另外每種食物不能過量的食用，如果食用以後沒有異常，那麼這種事物就可以吃，如果吃了就像拉肚子的就千萬被再吃了。

二、推薦食譜

1.建議少吃多餐。7:30-8:30早餐，可以吃點煮雞蛋，小米粥等，10:30-11:00可以加餐，喝一杯酸奶，吃一個煮蘋果等，12:00-13:00午餐，可以吃點麵條，山藥香菇雞等，15：30-16:00可以加餐，吃點衝藕粉之類的食物，17:30-19:00晚餐，可以吃點白米粥，蝦皮豆腐，肉末炒青菜等。

2.全日大概進食食鹽6g，植物油25g。總結：食物要做的細碎軟爛，烹調的方法多以蒸煮燉為主，平時可以多吃些麵食。飲食要規律，少吃多餐，維持正常消化活動的節律，切不可暴飲暴食，或者不吃早飯等。如果飯後需要休息，建議一小時後臥床休息，腰帶不要過緊。忌油膩、甜食、濃茶、咖啡、巧克力等食物。還要注意加強鍛鍊，尤其走路跑步等可以促進腸道的蠕動，有助於恢復腸道功能。

3.備註：少吃多餐，不能吃的千萬別吃

三、注意事項

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

看了上面這麼多的內容。是不是覺得將你從慢性腸炎的水深火熱中解救了出來。記住了這些慢性腸炎吃什麼食物好，相信對你的身體會有所裨益，希望可以減輕你的痛苦。另外，還有很多不適宜吃的東西也希望能夠花心思去記住，這樣才能最大限度地減輕你的痛苦。