及其吃秋葵的好處都有哪些？|秋葵存放的方法

秋葵，聽過的人們是不在少數的，秋葵有多種吃法，人們會將其給製作成休閒型別的食物進行食用，當然也可以進行烹飪後食用的。當然需要注意的是，秋葵也是需要存放在一定的溫度之下，不然是會變質的。以下小編就有整理到存放的方法哦，來看看吧！

一、秋葵存放的方法

1.秋葵在較高的溫度下，由於呼吸作用相當快速，使組織快速老化、黃化及腐敗。最好儲存於7℃～10℃的環境中，約有10天的儲存期。

2.不可淨碎冰直接撒在果實上面，否則會產生水傷斑點。買來秋葵後要防止擦傷，否則擦傷後數小時即變黑。 最適儲存溫度：7℃-10℃。

3.在7℃-10℃之間能儲存10天。秋葵在較高溫度下會因為呼吸作用加快而使組織迅速老化，黃化和腐敗。

4.7℃以下會發生冷害，即表面出變色、斑點及腐敗。若將碎冰直接撒在秋葵上2.3天內就會產生水傷斑點。最適合的儲存方式：單獨包裝。

5.因為秋葵極易受到擦傷，擦傷後很快就會變黑，所以不論是在挑選還是儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好，並儘量讓它們平排躺置。

二、秋葵哪些人不可多吃

1.脾胃虛寒

秋葵本就是寒性的食物，脾胃虛寒的人吃了秋葵的話，就會增加體內的寒氣，從而就會出現拉肚子的症狀出現。

2.過敏者

因秋葵的表面含有黏膜蛋白以及表面細細的絨毛在其中，過敏體質的人吃太多的話，就會出現過敏問題，其中拉肚子就是一種。

3.腎結石患者

秋葵中含有較多的草酸在其中，結石的患者吃秋葵的話，就會導致結石加重的問題出現，以此結石的患者避免吃秋葵。

三、秋葵的好處

1.增強體質

秋葵中富含豐富的鈣元素在其中，其中這個鈣質是極易被人體所吸收的，含鈣量比牛奶的還多，可以說是極好的補鈣佳品了，其中含鈣量對於人體的健康生長髮育是非常有幫助的。

2.降血糖

秋葵黏液中含有的黏蛋白等物質，能夠有效的幫助減緩體內糖分的吸收，並降低人們體內中對於胰島素的需求量，從而能夠更好的抑制膽固醇的吸收，幫助我們更好的排毒體內的毒素。其中含有的胡蘿蔔素，不但可以維持我們體內胰島素的分泌的作用，還能夠起到平衡我們的血糖值。

3.健脾養胃

秋葵中富含豐富的黏性物質在其中，能夠被人體很好的吸收到胃中形成一層保護膜，從而使胃部免受到不良食物的影響;而秋葵中含有的果膠物質能夠起到促進消化的作用。因此多吃點秋葵不但能夠有效的治療胃炎，還能夠保護胃黏膜的重要成分。

4.美容養顏

要知道秋葵的美容養顏的效果和蘆薈有的一拼了，因秋葵中含有的豐富的維生素C和可溶性纖維在裡面，不但對於面板來說能夠起到保健的作用，還能夠起到美白面板和淡化細紋等功效。

秋葵存放的方法，以上已經為大家所整理到了，需要注意的是若是秋葵出現了質變的話需要將其給趁早扔掉哦，變質的秋葵是會引發中毒的危害的。當然平時吃秋葵，對身體的好處也是很不錯的呢。但是需要注意的是，有一部分的特殊性人群是不可食用秋葵的哦！