月經西紅柿能吃嗎

月經西紅柿，大家是否知道就是女生來月經的時候是否可以吃西紅柿呢，西紅柿簡單的來說就是番茄的意思，相信很多人都懂這個意思，那到底在月經期間能不能吃西紅柿呢，下面在文章正文的部分，我就為大家小心地，慢慢地講解一下知道嗎！

一、月經西紅柿能吃嗎

西紅柿也叫番茄，是諸多蔬菜中的一種，我們在餐桌上經常見到，番茄的營養價值很高，而且吃西紅柿的好處有很多。西紅柿具有生津止渴，健胃消食，緩解疲勞，養顏美容，補血養血和增進食慾的功效，那麼月經期可以吃西紅柿嗎?

經期可以吃西紅柿嗎，西紅柿性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經，具有生津止渴，健胃消食，緩解疲勞，清熱解毒，涼血平肝，養顏美容，補血養血和增進食慾的功效。因此，女生來例假的時候是可以吃西紅柿的，還可以補血。

不過建議最好是熟吃，少生吃，也不要吃未成熟發青的。來例假時不能吃冷的東西，否則會加重痛經的程度。經期空腹不宜吃番茄，空腹時胃酸與番茄中的膠質等物質會引起化學反應，加重腸胃的負擔。

二、月經期飲食的宜與忌　　

1.忌生冷，宜溫熱

祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2.忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，汙染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

3.葷素搭配，防止缺鐵

女性月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

月經西紅柿，相信通過文章正文的介紹，大家也知道了，恩，西紅柿搭配了哪種東西，對我們身體是有很大的幫助的，所以呢，在月經經期到底能不能吃西紅柿。通過上面文章正文的介紹，相信大家也對這種西紅柿在月經期間能不能吃一定有了一定的瞭解！