吃蜂蜜養顏的作用你瞭解多少

蜂蜜是一種好的食物我們都是知道，感覺風靡的百搭性非常的強，可能他和白糖的口感差不多，因此什麼食物都能加入一些蜂蜜，相較於白糖來說，蜂蜜也是更加健康的一種替代品，那麼你都知道蜂蜜的什麼價值呢，我們一起來看看蜂蜜養顏的作用吧。

一、吃蜂蜜養顏

給你推薦一個古方白茯苓蜂蜜面膜

配料：白茯苓和蜂蜜。

製作步驟：將白茯苓研製成末，和蜂蜜混合均勻成糊狀。

使用方法：睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。

功效：白茯苓含有豐富的茯苓多糖、茯苓酸、卵磷脂及膽鹼等營養成分，能有效美白、潤澤肌膚，幫助抑制肌膚黑色素的形成,淡化色斑，具有美白祛斑的功效，古醫家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕。而蜂蜜含有的大量氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，這些物質都較易被人體吸收有滋補護膚的美容作用，加上具有較強的殺菌作用，與白茯苓搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。

二、價值

蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成。我國大部分地區均有生產。以稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質、不發酵者為佳。蜂蜜的主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作為營養滋補品、藥用和加工蜜餞食品及釀造蜜酒之用，也可以替食糖作調味品。

蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒之功效。

蜂蜜中含葡萄糖和果糖，約佔65-80%;蔗糖極少，不超過8%;水分16-25%;糊精和非糖物質、礦物質、有機酸等含量在5%左右。此外，還含有少量的酵素、芳香物質和維生素等。蜜源植物品種不同，蜂蜜的成分也不一樣。

新鮮成熟的蜂蜜，為粘稠的透明或半透明的膠狀液體，有的蜂蜜在較低的溫度下放置，可以逐漸凝結成晶體。蜜的比重為1.401-1.443。

蜜的顏色從水白色到深琥珀色，差別較大，因為蜜源植物的品種不同，蜂蜜具有不同花的特殊芳香。

蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。1公斤成熟的蜂蜜發熱量為3，280大卡。

吃蜂蜜養顏的作用的確是有的，而且我們推薦了一個用蜂蜜只做面膜的方法，如果感興趣的朋友可以試一試哦，這個是天然的配方，相比於化學制成的面膜更加的健康哦，如果說你不知道怎麼選購好的蜂蜜，可以看看我們之前的文章有介紹過這個問題。