“身邊的女性朋友，不少人都到冬天手腳冰冷，氣血不暢，深受痛經的困擾。我們平時可以嘗試著煮一鍋補血暖身的簡單滋補湯，來改善一下。所用的食材也簡單，紅棗，生薑，紅糖，鬆籽。特適合女性朋友在特殊的那幾天飲用，平時也煎煮後代茶飲，日久天長，氣血通暢，臉色變紅潤，身體變溫暖，做法簡單，味道香甜，值得您嘗試一下。
紅糖2塊生薑6片紅棗4粒鬆籽30粒水700毫升”
1、準備食材。
2、紅棗洗淨去核切成小段。
3、生薑切成片，注意要選老薑，不要當年秋季產的嫩姜。
4、將紅棗和薑片放在小平煲中，加入水，這個砂鍋加上食材我差不多加了700毫升的水。
5、加入古方紅糖，建議您用古方紅糖，如果沒有，也可用普通的紅糖代替。
6、將砂鍋用大火燒開，待水沸後轉小火，加入鬆籽仁。
7、用最小的火，蓋上蓋子，慢慢的煲制至少十分鐘。
8、關火後再燜一會，也可直接開啟，這時的鬆籽也變得膨脹。
9、用漏勺撈出薑片和紅棗，留下鬆籽仁。
10、倒入杯中，趁熱享用吧！
11、微辣清甜
紅棗我用的個大，如果是小棗請加量
千里飄香谷
