“山藥是非常好的藥食同源的食材,將山藥和葡萄乾搭配在一起,可以延緩衰老,養顏美容。所以我將山藥打成汁,山藥含有澱粉,加入水之後可以就變得非常黏黏的,口感像米糊,加入一些葡萄乾,就可以養顏美容,延緩衰老,非常簡單。”
1、準備食材:山藥洗淨去皮切成小段。
2、在破壁機裡放入洗淨去皮切塊的山藥。
3、加入400ml的水,選擇輔食功能,差不多20分鐘可以搞定。
4、煮好的山藥汁倒入碗中。
5、加入一些葡萄乾就可以了。
6、來上一碗養顏美容,還可以抗衰老。