胡蘿蔔青蘋果汁怎麼做|胡蘿蔔青蘋果汁的做法

“胡蘿蔔是一種富含多種維生素的家常蔬菜，素有“小人蔘”之稱。中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。
經常食用一些胡蘿蔔汁能增強人體免疫力，防癌抗癌，還能保護視覺系統，刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。蘋果汁的誘惑力在於它益智、增強記憶力。此外，蘋果健胃，止瀉通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。胡蘿蔔與蘋果一起榨汁能促進食慾，適合餐前食用，特別適合兒童飲用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 技巧 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

胡蘿蔔青蘋果汁的做法步驟

• 1、胡蘿蔔去皮洗淨切成小塊。

• 2、青蘋果洗淨去籽切成小塊。

• 3、把切好的胡蘿蔔和蘋果放入料理機內。

• 4、加入一些涼開水。

• 5、按料理機啟動鍵，把胡蘿蔔和蘋果榨成汁。

• 6、依個人口味放入一些蜂蜜即可飲用。

小竅門

1、果蔬汁切忌痛飲，應以品嚐的心情逐口喝下，這樣才容易完全在體內吸收。

2、果蔬汁要現打現喝，至少要在20分鐘內喝完，如喝不完要放入冰箱冷藏。

3、果肉、果渣富含膳食纖維，所以用料理機打出來的果蔬汁不必過濾。