“人體缺乏維生素B1時就會失眠,只要能適當補充維生素B1,就可以有效改善睡眠質量。而番茄和桔子都是最好的選擇,加點蜂蜜口味更佳”
1、準備1個桔子2個番茄
2、番茄劃十字刀,用沸水泡一會,好去皮
3、桔子剝皮掰小瓣,去白筋放入料理杯中
4、番茄去皮去籽切末放入料理杯中,加入1湯匙蜂蜜,100ml冷開水
5、料理機啟動,攪打一分鐘
6、美味的果汁可以喝了😊
桔子儘量去掉白筋,番茄去皮去籽,這都是為了口感更好,為了美味都是值得的😃