火龍果藍莓汁的做法 喝對果汁就能輕鬆變瘦——火龍果藍莓汁 火龍果藍莓汁怎麼做

“火龍果富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，幾乎不含果糖和蔗糖，糖份以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪，有助於控制體重。此外，藍莓熱量低，不會導致發胖。
減肥喝對果汁很重要，因為火龍果最大的缺點是缺少風味，加入藍莓和檸檬調味，讓果汁有了香氣和酸甜感，口感和味道都會提升。”

食材明細

• 果味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

火龍果藍莓汁的做法步驟

• 1、準備好所有食材

• 2、火龍果去皮，切成小塊；檸檬切一片，去掉周圍的皮；藍莓洗淨備用

• 3、將藍莓、切好的火龍果和檸檬加冰水倒入料理杯中

• 4、選擇12檔（最高檔）執行50秒

• 5、倒出即可飲用

小竅門

1、火龍果在榨汁的時候最好可以加入一些檸檬或者菠蘿等其他水果去調味
2、火龍果的籽不需要打碎，打碎反而更卡喉嚨，所以時間不需要太長