如果拉肚子吃什麼飯菜好

人生無常，很多朋友即便是飲食再健康也免不了會吃到一些不太新鮮不太健康的食物，從而導致拉肚子的情況，這種情況會讓人非常的難受，不然會讓人頻繁的上廁所，肚子痛渾身沒有力氣也是非常正常的事情。那麼如果出現了這樣不幸的情況要怎麼快速的治癒呢?下面小編就給大家介紹一下拉肚子的時候吃什麼食物來調理把!

如果拉肚子吃什麼飯菜好

一、五穀類主食

在這個時候人體的腸胃和身體都是非常虛弱非常不好的。所以這時候朋友們最好不要吃辛辣油膩的食物。口味要注意一下，最好是以清淡為主比較好。所以這時候吃一些粥和麵食等五穀類食材都是非常好的，不僅能夠養胃還能夠緩解拉肚子的情況。

二、雞蝦魚

對於菜來說沒有太大的束縛，但是在這裡還是建議朋友再煮雞肉和魚蝦肉的時候把肉儘量煮爛一些，這樣更利於消化，也能夠減輕腸胃的負荷。這裡小編建議不能吃纖維素太多的蔬菜水果。因為這些都是有利於通便的，多吃會讓你本來就不好的腸胃帶來更加不好的負擔。在口味還是考慮清淡為主。

三、蘋果石榴

在說完主食以及菜品食材的搭配選擇之外，小編還給大家推薦一些比較健康的飯後果，這些健康營養的水果對於拉肚子的朋友們來說，有著輔助治療的作用，蘋果和石榴就是其中比較好的選擇，但是切記這時候不要食用西瓜，香蕉等水果。

對於拉肚子吃什麼飯菜好，小編給大家介紹這幾種選擇，但是最好還是防範於未然，在外吃飯的時候最好選好健康衛生為主的店家。日常生活中還是應該自己做，這樣不僅能夠選擇健康新鮮的食材，還經濟實惠這不得不說是一舉兩得的選擇。如果不幸拉肚子的朋友也不需要擔心只需要耐心調養就能以快速康復啦！