玉米有什麼好|玉米蒸多久熟

我們知道人是靠一日三餐而存活下來的。現在我們一天當中的一日三餐不僅僅只講究吃飽，更多的是追求營養均衡，除了我們的主食還有蔬菜，桌子上還經常出現一些五穀雜糧，這對人的身體是很有好處的。今天來講一下玉米，我們都有在家蒸過玉米的經歷，那玉米蒸多久熟？

一、玉米蒸多久熟

半個小時。我們知道，玉米它是不容易熟，五穀雜糧類的，比如說地瓜，玉米，還有一些其他的豆子呀，這些他們的，膳食纖維很高，然後對人的腸胃消化也有好處，但是他們由於澱粉含量較多，所以他們並不容易煮熟，當我們在烹煮五穀雜糧的時候就需要考慮一下時間。

玉米作為一種五穀雜糧，一般來說是一整個一整個一起蒸，那他並不像雞蛋一樣，我們可能就要對玉米多蒸一下，如果家裡是用蒸汽過的話，就要蒸一個小時，如果是用高壓鍋，半個小時就足夠了。要判斷玉米有沒有熟透？我們可以拿一根加長的筷子，然後搓一搓，如果能戳進去的話，就說明玉米蒸熟了，如果戳不進去就說明還需要再蒸。

二、玉米有什麼好

玉米，它不僅僅作為一種五穀雜糧，我們知道常吃玉米有美白的功效。市面上的油呢，玉米油也賣的比較的昂貴，它的營養價值很高，並且這種油，它的各方面的功效和效能都非常的好，做菜也很香，有很多烘焙呀，烹飪方面都會用到玉米油。同樣的，對於愛美的女生們來說，有時候不吃太多的主食，就需要一些五穀雜糧來填飽肚子，這個時候玉米就是一個很好的選擇了。可以在我們保護的同時呢，不給我們身體攝入太多的熱量，並且也是非常健康營養的一道美食。這就是受到大家歡迎的原因。

今天我們來講了你要我們日常生活中常常會吃到的五穀雜糧，那就是玉米。玉米不僅大人喜歡吃，小孩也喜歡吃，全家男女老少皆宜，往往家裡蒸一鍋玉米，都是大家一起分著吃。可就玉米是非常受大家歡迎的，而且它的味道也很好，你喜歡吃玉米嗎?