寶寶吃什麼容易長高

身高對一個人的外觀和精神氣的影響是很大的，尤其是對於男生來說，長得高會顯得更可靠更帥氣一些。很多人在生長時期不在意補充營養，結果身體生長不起來後悔得很。長高要從娃娃抓起，那麼下面，就一起來看看寶寶吃什麼容易長高吧。

寶寶吃什麼容易長高

一、黃芪豬肝湯

原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

製法：先將豬肝用清水洗淨，切成片;豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸後，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣; 將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，待溫時吃豬肝喝湯。

二、雞肝蛋皮粥

原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。

製法：先用清水洗淨大米，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花時為度;然後將雞肝洗淨、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油製成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用。每天2-3次。

三、豬骨菠菜湯

原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。

製法：用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，後用文火煮2小時，然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調味，飲湯吃菠菜。

四、牡蠣肉湯

原料：新鮮牡蠣肉 100克，生薑絲少許。

製法：將牡蠣肉用清水洗淨，放入沙鍋內，加上生薑絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。

五、雞蛋黃粉粥

原料：雞蛋1個，大米適量。

製法：雞蛋洗淨後放入沙鍋內煮熟，去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細末，加進已煮好的米粥中，拌勻食用。

六，五光十色蒸豆腐

材料：南豆腐一塊，豬肉餡一小塊。青豆一小把，紅椒一個，姜一小塊，鵪鶉蛋數個，熟豬油一勺

做法：

1、姜切成蓉，和在肉餡裡，同時加入料酒、花椒粉、生抽，生粉、雞精拌勻，醃製一會;

2、豆腐切成1cm的厚片，排入撒過少量鹽的盤中;

3、用牙籤在豆腐上扎小洞，以便蒸時更好入味;

4、在叉好洞的豆腐上均勻撒上醃過的豬肉餡顆粒;

5、在每片豆腐上打上一顆鵪鶉蛋，再擺上青豆粒，最後表面撒上花椒粉和鹽;

6、開水入鍋，大火蒸五分鐘;

7、蒸五分鐘後，開啟蓋子，淋上一勺豬油(或植物油)，蓋上蓋子再蒸1分鐘，出鍋。表面撒上紅椒絲裝飾即可。

看了這篇文章，相信大家對於寶寶吃什麼容易長高這個問題已經有了瞭解。骨骼的生長從寶寶時期就開始了，因此在這個時期補充營養是完全沒有問題的。不過在此提醒，給寶寶的吃的食物一定要弄碎弄軟，不然可能會不小心傷害到寶寶的口腔和食道哦。