真相在這裡|吃魔芋減肥嗎

提起魔芋，相信很多人當聽到這個名字的時候一定會覺得很陌生吧。還記得我們吃過的魔芋絲嗎，就是由魔芋製成的。其實魔芋是一種草本植物，是可以食用的。那麼，吃魔芋減肥嗎，感興趣的小夥伴一起和小編了解一下吧。

一、吃魔芋減肥嗎

魔芋很多人也稱它為妖芋，是一種很有營養的健康食品。魔芋的營養豐富，含有各種氨基酸和維生素以及膳食纖維等營養物質，經常食用魔芋對人們的好處很多。現在市面上的魔芋都是用魔芋粉熬煮加工製成的。做好的魔芋不僅吃起來味道鮮美而且色香味俱全。魔芋中含有膳食纖維，而且是一種含鹼的食物，所以經常食用魔芋可以促進腸胃蠕動還有減肥的效果。

二、魔芋吃法推薦

1.辣炒魔芋

需要的材料：魔芋、辣椒、香菜、大蒜、食用鹽、生抽、香蔥、泡椒、料酒、雞精。

製作方法

(1)魔芋切成均勻的魔芋片待用。

(2)辣椒洗淨切碎，泡椒切碎待用。

(3)香菜洗淨切碎，打算皮皮切片待用，香蔥洗淨後切蔥碎待用。

(4)取一口鍋放入清水，再把魔芋塊放入鍋裡煮兩分鐘撈出過涼。

(5)另起鍋，鍋中加入食用油燒熱，把辣椒碎和大蒜放入鍋中小火翻炒。

(6)鍋中加入魔芋片繼續翻炒至均勻，加入料酒繼續翻炒。

(7)鍋中加入食用鹽、雞精、生抽翻炒至均勻。

(8)出鍋前撒上蔥花以及香菜即可。

2.酸辣魔芋

需要的材料：魔芋、大蔥、生薑、大蒜、香菜、泡椒、蒜苗、雞精、醬油。

製作方法

(1)魔芋切成條狀待用，香菜洗淨後切段待用，泡椒切碎待用，蒜苗洗淨後切段待用。

(2)取一口鍋放入清水，大火燒開把魔芋絲放入鍋中煮兩分鐘後再放入冷水中過涼撈出。

(3)另起鍋，鍋中加入食用油，燒熱。大蔥洗淨切蔥花，生薑切片、大蒜切片待用。

(4)鍋中加入大蔥、生薑、大蒜煸炒出香味。

(5)鍋中加入魔芋翻炒後加入泡椒碎繼續翻炒。

(6)鍋中加入蒜苗、雞精、醬油、香菜翻炒後出鍋即可。

吃魔芋減肥嗎，魔芋的的吃法有哪些，相信您通過上文的介紹一定知道答案了。生活中適當的吃魔芋是有減肥效果的，只要烹飪方式正確完全不用擔心吃了會長肉，所以各位愛美的姑娘就大膽的食用吧。魔芋的做法很簡單，喜歡的小夥伴可以嘗試一下。