還不快來看一看！|超有營養的蘆筍汁做法

隨著時代的發展，人們可以有更多的機會去嘗試來自世界各地不同的美食，蘆筍就是在這樣的條件下，逐漸被越來越多人關注。蘆筍味道甘甜鮮美，營養價值豐富。在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一”，是一種高檔而名貴的蔬菜。蘆筍汁在近年受到了越來越多人的追捧，那麼蘆筍汁要怎麼做呢?又有什麼樣的效果?

一、蘆筍汁怎麼做

首先我們要準備好新鮮的蘆筍，然後將蘆筍切粒，裝入碗中備用。緊接著開火，將蘆筍粒下鍋焯水再撈出來晾涼。最後就可以將蘆筍粒放入榨汁機，加入適量的飲用水或涼白開，如果喜歡甜的還可以再加一點點的蜂蜜，最後就是榨汁了。如果是夏天的話，還可以預先在杯中放入一些冰塊，然後再將榨汁機中蘆筍汁倒入杯中，攪拌均勻後就可以直接飲用啦，而且加入冰塊口感會更好哦，如果擔心放冰塊太涼的話也可以直接放入冰箱降溫。

那麼完成以上的步驟我們的美味可口的蘆筍汁就完成啦！蘆筍汁的做法其實就跟普通的榨果汁是差不多的，做法是不是很簡單呢，快點一起來學習一下吧！

二、蘆筍食用注意事項

小編也在這裡溫馨提示一下，蘆筍與巴豆是相剋的兩種食物，是不能一起食用的，所以食用蘆筍汁的時候一定要小心謹慎。

說完了蘆筍汁的做法，小夥伴們肯定也很疑惑，不知道要怎麼去挑選蘆筍，小編就在這給大家支支招！首先我們應該挑選色白、鮮嫩、整條的蘆筍；其次，蘆筍的長度大約在12～16釐米，粗細在1～4釐米左右；最後就是看蘆筍的尖，蘆筍的尖端要密實，沒有空心開裂的最好啦。

蘆筍味道甘甜，可以清熱解毒，生津利水，而且蘆筍含有多種維生素和微量元素且這些維生素的質量比普通的蔬菜要高，經常食用對人體是十分有好處的。蘆筍這種食材之前在中國雖然沒有廣泛的普及，但是隨著網際網路時代的發展，許多國內的小夥伴也瞭解到了蘆筍這種食材。許多國內的美食家和喜歡吃的人士，已經以蘆筍為材料，創造出了許多新鮮的吃法，有興趣的小夥伴們可以瞭解和去嘗試一下哦。

蘆筍雖然是名貴的食材，但是不僅味道好，營養價值也高，還是值得各位小夥伴嘗試一下的。蘆筍汁是食用蘆筍最簡單的方法之一，而且也不需要花費特別多的蘆筍，小夥伴們在家就可以自己獨立完成，小夥伴們都學會了嗎？大家週末在家就可以嘗試著做一下蘆筍汁，躺在沙發上喝著蘆筍汁，也是美滋滋的一天呢!