牛奶燉木瓜要燉多長時間

木瓜是一種營養價值非常高的水果，新鮮的木瓜吃起來軟軟糯糯的，可以直接去皮去籽生吃，也可以用來榨木瓜汁，當然用來製作木瓜甜品也是非常不錯的，比如大家愛吃的牛奶燉木瓜就是用木瓜製作而成的。那麼牛奶燉木瓜要燉多長時間才合適呢？現在就具體來了解一下。

一、牛奶燉木瓜要燉多長時間

5~6分鐘

其實牛奶燉木瓜燉的時間不需要很長，本身牛奶就是新鮮的，可以直接喝的，而木瓜也是可以直接生吃的，所以這兩種能夠直接吃的食物搭配在一起。自然不需要很久的時間。那麼為什麼需要5~6分鐘？因為木瓜它的質地吃上去不是軟綿的口感，那麼牛奶燉木瓜就需要把木瓜變得軟綿，比較好吃。所以需要先把木瓜口感變得軟爛的時候再把牛奶加上去，把牛奶煮沸之後就可以吃了。所以一般5~6分鐘左右局可以把木瓜燉爛，把牛奶煮熟了。如果煮的時間太久，還會破壞木瓜中的營養素，所以不建議大家煮很長的時間。

二、牛奶燉木瓜需要哪些食材

1.牛奶

既然是牛奶燉木瓜，牛奶當然是最主要的。可以依據自己的口味來選擇牛奶。如果喜歡牛奶味重一些，而且喜歡喝牛奶的話，那麼可以在牛奶燉木瓜在裡面全部放入牛奶，這樣的話就需要一大盒的牛奶。牛奶在選擇上可以根據自己的需求有低脂牛奶，高脂牛奶，加鈣牛奶，如果感覺想口味更加豐富一點，也可以選擇一些水果牛奶。

2.木瓜

牛奶燉木瓜自然少不了木瓜了，那麼在木瓜的選擇上面的要留個心眼兒，千萬不要選太生的木瓜。因為生的木瓜它的質地非常的硬，煮的時間特別久，而且生的木瓜其實口感也不是特別好，並不是很甜，做出來的牛奶燉木瓜吃上去的味道也不是特別的香甜。所以儘量選擇比較熟一點的木瓜，然後將它去皮去籽，切成小塊，放入到牛奶中去燉，這樣燉出來的才會好吃。

3.加冰糖

牛奶燉木瓜是比較香甜的，所以在燉的時候可以直接加入一些冰糖，這樣等燉好之後就不需要再加入任何甜味的調味料了。而且冰糖本身也是有潤喉清肺的作用的，所以加入冰糖的牛奶燉木瓜會更加好喝。

關於牛奶燉木瓜要燉多長時間，相信大家都已經知道了吧。所以不要以為燉的時間越長就越好的，時間越長，確實它的口感有可能會比較好，但是也會破壞其中的營養素，而會使這道甜品失去了它原本滋補的意義，所以大家在燉的時候要掌握好時間的。