坐月子可以吃枸杞嘛

坐月子是一個非常特殊的時期，對於女性而言在此期間一定要格外注意，注意自身的身體狀況，及早保養，因此食物是格外重要的，枸杞是一種保養型的食材，但是對於坐月子期間的女性好不好呢，還是要看個人體質，坐月子可以吃枸杞嘛

1、坐月子可以吃枸杞嘛

中醫學認為：枸杞具有滋補虛弱、益精氣、去冷風、壯陽道、止淚、健腰腳等功能，常飲筋骨強健，延年益壽。枸杞多糖具有增強肌體免疫力，抗腫和抗老作用，另外還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用，可加工成枸杞酒和其它枸杞飲料枸杞溫補。，能滋補肝腎，月子期間對身體很好。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時也是大補的方子，這時要是飲用過多會使人發胖，既然是大補當然也會對嬰兒有大補作用，但缺點就是嬰兒也會受酒精的作用而影響以後的智力發育。

2、枸杞的成分

現代科學研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。

3　枸杞營養價值

月子的時候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點點就可以這樣的月子餐味道也不錯。另外，月子裡吃枸杞最好等到惡露排淨之後，因為產婦食用枸杞會影響惡露排除，惡露乾淨就能吃了。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的產婦最好不要吃。

4、枸杞的食譜

1)枸杞粥

原料：大米，枸杞。

做法：1. 先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子;2.煮熟即可食用。

特點：特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

2)山藥枸杞粥

原料：白米1杯，山藥300克，枸杞2大匙，水8杯。

做法： 1. 白米洗淨瀝乾，山藥去皮洗淨切小塊。2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。

特點：枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病;山藥可促進食慾、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。

3)枸杞燉銀耳

原料：枸杞25克，水發銀耳150克，冰糖25克，白糖50克。

做法：1. 銀耳洗淨入溫水中漲發1個小時，除去雜質泡入清水中。2. 湯鍋置旺火中添水燒沸，放入冰糖、白糖燒沸後撇去浮沫，待糖汁清白時將銀耳、枸杞放時鍋燉至銀耳有膠質時，倒入大湯碗內。

特點：羹汁濃稠，甘甜綿滑，滋補健身。

坐月子可以吃枸杞嘛，當然可以，但由於枸杞本就是大補的所以一定要注意，在補媽媽身體的時候，也同時在補寶貝的身體，這一點要格外注意，如果不是就為了大補什麼的，就儘量以做菜的形式來做，這樣比較保險，上面有幾種介紹方式便於做新形勢