寶寶輔食排行榜

總是喝奶粉始終對寶寶不好，尤其是成長快速的寶寶，在這個時期裡需要的營養是奶粉不能完全提供的，所以給寶寶新增健康營養的輔食就尤為重要了。寶寶的輔食多數以粥類、湯類為主，易消化易吸收是輔食的首要條件。那麼，寶寶輔食排行榜上有哪些食物呢？

寶寶輔食排行榜

6-7月齡最佳輔食排行

No.1 米粉

第一口輔食吃嬰兒米粉。幾乎所有兒科專家都這麼建議的。米粉可讓寶寶獲得比較均衡的營養素，過敏情況少，胃腸負擔也不會過重。

崔玉濤醫生指出，營養米粉是最佳的第一輔食，其中已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素。特別是鐵含量充足，能符合這時期寶寶鐵元素的需求。

梨子泥米粉（6M+）

蘋果泥米粉（6M+）

如何選購米粉

1、寶寶初吃米粉，最好選原味的，水果味口味太好，容易造成寶寶挑食。

2、一般來說一段是大米米粉（4m+），二段是燕麥米粉（6m+），三段是混合穀物（9m+），無論什麼時候加，都從一段開始。3、只要不過敏，米粉是可以混吃的，比如滿6月的，可以一段、二段混吃，滿9月的，可以通通混吃。

No.2 南瓜、胡蘿蔔、土豆、紅薯

這幾種蔬菜都是含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，對消除便祕很有幫助，同時還能降低腸道疾病的發生率。

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奶香土豆泥（6M+）

奶香紅薯泥（6M+）

NO.3 牛油果

牛油果是最自然的“完美食物”，富含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。

並且不飽和脂肪酸含量高達80%，而且口感細膩、幾乎沒有甜度，因此非常適合6-7個月的寶寶嘗試。

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牛油果食譜合集，森林奶油的百變吃法！

No.4 蘋果、香蕉

蘋果富含鋅，鋅是促進生長髮育的重要元素。蘋果還有增強記憶力功效，可以促進寶寶智力發育。

香蕉富含鉀，對心臟和肌肉功的發育很有幫助；還可以保持消化道暢通；提高寶寶的記憶力，適合在餐前食用。

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媽媽們可將蘋果、香蕉碾碎成糊狀，少量餵食寶寶。

蘋果泥米粉（6M+）

No.5 酸奶

酸奶富含對人體有益的益生菌，還富含變性且易於消化的蛋白質及益生菌產生的有助於消化的酶。

常規推薦1歲以上的嬰幼兒才能接受酸奶，但如果家庭內能夠以嬰幼兒配方粉製作酸奶，1歲以內的嬰幼兒可以接受。

酸奶還能調節寶寶消化道內有益菌數量。對於不愛吃奶的寶寶，酸奶也能起到營養補充，以嬰幼兒配方粉製作的酸奶從6月齡開始就可以吃。

食用方法

要以嬰幼兒配方粉製作酸奶，適當使用，不能代替正常配方粉餵養。常規酸奶要等1歲以上才能新增噢！

8-9月齡最佳輔食排行

No.1 豬肝

豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料；豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，促進身體智力發育。豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病症。

注意事項

豬肝是排毒解毒器官，會有毒素殘留，所以我們烹煮之前一定要好好地泡洗，使毒素儘量排出。

可以多做一些，用玻璃瓶放冰箱冷藏，每次吃的時候弄出一點來加熱就可以嘍！也可以將胡蘿蔔切成小粒，蒸熟蒸爛，與豬肝一起研磨。

食用方法

①在水裡用手不斷搓洗生豬肝30分鐘，期間要不斷換水；

②將豬肝切成小塊後，繼續在水裡搓洗10分鐘，也要不斷換水；

③將洗好的豬肝平鋪到篦子上蒸大約5分鐘，關火燜就行了；在蒸的過程中還會有大量血水流出，所以放在篦子上蒸，血水可以直接流到下面。

④將豬肝切成小塊，放入幹磨杯中幹磨

⑤在豬肝初步成泥的時候，可加少許涼開水，繼續幹磨，直至成非常細膩的泥。

豬肝菠菜粥（8M+）

肝泥粥（9M+）

寶寶輔食排行榜有哪些食物？水果泥是非常適合寶寶的輔食，一來水果的營養價值很高，裡面所含的維生素和礦物質都是寶寶成長中必不可少的營養物質，二來水果打成泥後非常有利營養的吸收，同時也非常適合寶寶的嬌嫩腸胃，更容易被寶寶消化；此外，蔬菜泥也是很理想的輔食之一。