哺乳期可以吃蒲公英嗎

蒲公英現在經常拿來作為餐桌上一種常見的食物，然而在哺乳期的媽媽們還是不太確定，其實哺乳期最重要的是要保證奶水對寶寶沒有影響，其次是充足，至少是對自身沒有影響的，所以，一定要注意，哺乳期可以吃蒲公英嗎，

一、哺乳期能吃蒲公英嗎

哺乳期是可以吃蒲公英的。蒲公英有通乳的功效，對哺乳期的媽咪是很適用的。

但是哺乳期吃蒲公英也有需要注意的地方哦。

二、哺乳期吃蒲公英的好處

蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。

蒲公英可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。性味甘，微苦，寒。具有清熱解毒，消腫散結的功效。並且蒲公英的葉有疏通乳脈管阻塞，促進泌乳的作用。對於哺乳期缺乳少乳的媽媽來說，是很好的泌乳佳品。

三、哺乳期吃蒲公英需注意

蒲公英雖然適合哺乳期媽媽泌乳食用，但是畢竟是藥物，不可大量隨意食用。有些人服用蒲公英煎劑、蒲公英酒浸劑後，會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應，所以哺乳期媽媽要特別注意自身和寶寶的身體反應，及時做出應對。有些哺乳期媽媽發現乳頭下方有結塊就自行服用蒲公英消除，這種方法是不可取的。最好在醫生的指導的服用，避免副作用。

四、蒲公英的食用方法

眾所周知，蒲公英的使用方法有很多，不僅能入菜，同時還具有很好的藥用價值，所以一半可以爆炒、煮湯，也可以熬粥、煎煮等等，這些方法所治療的疾病和呈現出現的口感都是不一樣的。具體的食用方法如下：

1、蒲公英全身都是寶，根部也是可以服用的，並且效果可以替代咖啡，同時不容易對身體造成損害;

2、蒲公英的花也具有很好的調養身體的作用，一般情況下都是將蒲公英花泡酒;

3、蒲公英的葉子也是可以服用，還能夠直接生吃。可以將蒲公英葉子進行涼拌，加入適量的食用油還有食醋，這樣調味品的味道和蒲公英本身所帶有的苦味混合，會產生一種非常奇妙的享受，適合在夏季的時候服用，具有開胃以及促進消化的效果;

4、蒲公英也可以進行烹飪服用，常見的食譜就有蒲公英炒肉絲，不僅製作起來非常的簡單，服用之後還能夠起到益氣解毒的作用;

5、可以將蒲公英的花蕾加入食鹽進行醃漬，經常服用能夠起到提神醒腦的作用，不過一次不能服用過量，避免對身體造成損害。

蒲公英中原本就是帶有一股苦味的，有些人並不習慣服用，想要減少這股苦味，可以將洗乾淨之後的蒲公英放入開水中焯一兩分鐘，去除之後進行烹飪，能夠很好的減少苦味。

哺乳期可以吃蒲公英嗎，可以，蒲公英也對身體有好處，而且同時作為一種食材還對媽媽泌乳有作用，總是非常好的，但是一定要注意不能吃太多，好友要保證衛生，以及自身沒有過敏症狀，才行，若果有過敏症狀，一定要及時到醫院就診