兩週歲半寶寶食譜

兩週歲半寶寶正處於生長髮育最旺盛得階段。因此父母要注意l兩歲寶寶日常飲食中營養的攝入。隨著其消化功能的不斷完善，寶寶已經可以吃許多種類食物了，不過，此時的飲食還是需要注意營養平衡和易於消化哦。下面就介紹兩週歲半寶寶食譜吧。

兩週歲半寶寶食譜

魚肉胡蘿蔔羹

材料

鱈魚肉50克，胡蘿蔔2/3根，洋蔥1/3個，高湯、鹽各少許

做法

1.將鱈魚肉洗淨切碎，或用攪拌機打成茸；胡蘿蔔、洋蔥分別洗淨，切成碎末。

2.鍋中加高湯燒開，將魚肉和蔬菜一起放進去煮。

3.煮至蔬菜爛熟時，加少許鹽調味即可。

功效

有保護寶寶的心血管系統、幫寶寶預防心血管疾病的功效，是寶寶們的理想營養食物。

白菜枸杞豬骨湯

材料

豬棒骨2根，新鮮白菜葉適量，薑片、蔥段、大棗、枸杞、橘子皮、米醋、鹽各少許。

做法

1.將棒骨洗淨敲碎，挑出骨頭渣，放進開水鍋中焯一下，撈出備用。

2.砂鍋內加涼水，放入棒骨、薑片、蔥段、大棗、枸杞、橘子皮，大火煮開，加入少許醋，改用小火煮一個半至兩個小時。

3.加入白菜，加入鹽，煮開即可。

功效

有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功，還是很好的補鈣食物。

牛奶蜂蜜餅乾

材料

麵粉200克，黃油20克，牛奶30克、發酵粉各少許，蜂蜜適量

做法

1.將麵粉放入盆中，加入發酵粉、牛奶，用溫水和成麵糰。

2.將黃油放入蜂蜜中攪開，加入麵糰中揉勻。

3.將麵糰擀成0.5釐米厚的片，切成一個個小長方形，用叉子扎些孔。

4.在表面上刷上牛奶，放入預熱好的烤箱內，以250度爐溫烘烤至焦黃即可。

功效

可以為寶寶補充葡萄糖、果糖、鈣等營養素。而且適量吃蜂蜜能緩解寶寶便祕。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

萵筍炒香菇

材料

萵筍250克，水髮香菇30克，白糖、鹽、醬油、胡椒粉、水澱粉各適量。

做法

1.將萵筍去皮，洗淨，切片；香菇去蒂，洗淨，切片。

2.鍋置火上，放油燒熱，放入萵筍片和香菇片，煸炒幾下，加入醬油、鹽、白糖，炒至入味後放入胡椒粉，用水澱粉勾芡，翻幾下出鍋即可。

功效

萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排洩。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原（經日晒後轉成維生素D）、味甘，性平。主治食慾減退，少氣乏力。

甜椒炒綠豆芽

材料

甜椒2個，綠豆芽100克，料酒、鹽、醋各少許。

做法

1.將甜椒去蒂、去籽，洗淨切成細絲；綠豆芽去雜，洗淨，瀝乾水。

2.炒鍋置火上，放油燒熱，放入甜椒煸炒，烹入料酒，淋入少許醋，然後放入綠豆芽，加入鹽調味，繼續煸炒至熟，起鍋裝盤即可。

功效

常吃可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用。

香甜如意卷

材料

麵粉400克，溫水200克，白糖50克，乾酵母、鹼各適量。

做法

1.在麵粉中加入乾酵母，用溫水和成麵糰，放到溫暖的地方發酵。

2.麵糰發好後，用溫水將鹼化開，倒入麵糰中，加入適量乾麵粉和白糖揉勻，放置一會兒等面餳一會兒。

3.將麵糰擀成長方片，刷上一層油，再颯颯好難過少許乾麵粉，捲成圓筒狀，切成10段，折成花狀的卷。

4.用乾淨的布蓋住稍餳。

5.待蒸鍋上氣後，將如意卷生坯放入籠屜內，旺火蒸20分鐘即可。

功效

增強寶寶食慾，開胃消食。

給寶寶做飯時要將食物做得軟些，早餐時不要讓寶寶吃油煎的食品，而要吃麵包和牛奶等，寶寶每天可以吃點心，但不要吃得過多，否則會影響寶寶的食慾和食量，時間長了，會引起寶寶營養不良。最後，把兩週歲半寶寶食譜分享給你身邊的媽媽們吧。