蔬菜三明治的做法 蔬菜三明治（關曉彤同款） 蔬菜三明治怎麼做

“上一款最近很流行的關曉彤款蔬菜三明治，不用麵包、吐司，只用生菜包裹的三明治，更健康，瘦身必備，口味絕佳。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蔬菜三明治的做法步驟

• 1、食材大集合。

• 2、在一張保鮮膜上鋪放1張生菜葉（喜歡生菜葉的可以多加1張無妨）然後將提前煎好的雞蛋放在生菜葉上，塗上番茄醬。

• 3、鋪上生番茄片1片或2片（可根據自己喜好定）。

• 4、再在番茄片上撒上肉鬆

• 5、最後將煎雞胸放上（雞胸是提前一天用黑椒醬和耗油醃製一晚的，等要做三明治時與煎蛋一起提前煎制好）最後適當按壓一下

• 6、用保鮮膜的四角將三明治包裹緊緻。

• 7、要吃時直接對切開即可食用。