什麼泡水喝去火

很多人受到上火問題的糾纏，而且有些人認為上火的話，必須吃降火的藥物，事實上如果盲目的使用一些藥物的話，可能產生的副作用問題，對健康也會造成影響，所以提倡大家選擇正確飲食的方式幫助自己降火，那麼什麼泡水喝去火？而下面所介紹的這些解決上火方法，都是比較安全健康的。

什麼泡水喝去火

1、菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

2、西瓜皮涼茶

原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

3、蓮子心茶

蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。

蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡

4、決明子茶

決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便祕的人飲用，會起到很好的通便作用。

5、菊花薄荷茶

對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽乾，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。

6、金銀花解毒飲

金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。　　7、苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。

8、綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。　　9、苦瓜茶

取苦瓜一條，洗淨，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙籤)，懸掛於通風處陰乾，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口乾、、黃赤等症。但者和孕婦慎用。

10、金銀花茶

金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。並且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，並且不適用於體寒的女人，或者月經期內不能飲用。　　

11、百合花茶

百合花主要產於日本和中國，富含蛋白質、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一。

12、三花清涼茶

該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市裡即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。

什麼泡水喝去火？上火本身會影響自己的健康，但是如果你使用的降火方法不正確，那麼起不到降火效果，還可能會接健康造成更多的影響，所以就希望大家看了，上面介紹的這些食療降火方法之後，能夠正確地利用這些方法，幫助自己解決上火苦惱。