天氣漸漸轉暖,衣服穿得越來越少了,看看自己在春節期間一頓一頓養起來的肥肉,你的減肥大計是不是也要開始實施了。不要擔心我來給你推薦這幾種泡水喝的減肥大法,對你的減肥絕對是事半功倍,讓你輕輕鬆鬆就能擁有纖細的小蠻腰和筆直的大長腿。
泡水喝的減肥大法,讓你輕鬆減肥
一、普洱泡水——有效減掉肚子贅肉
普洱茶之所以能夠減肥去脂,這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果,從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。還能養顏護胃!
二、山楂荷葉泡水——具有排毒養顏的功效
山楂荷葉茶,不僅僅有助於排毒養顏,同時還能有效治療便祕問題。 荷葉具有理脾調胃和減肥的功效,因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用,因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。
三、杜仲泡水—能夠解決虛胖的問題
杜仲茶可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式,每餐半小時後飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持才有效果。
四、檸檬泡水——具有抑制食慾的功效
檸檬茶不僅能夠瘦身,而且還富含維生素C,對保持面板的張力和彈性都十分有效。檸檬水可以用來解渴且可以沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食的效果,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
五、決明子泡水——能夠降脂降壓
決明子茶清涼潤喉,不僅口感適宜,還具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便,排清體內毒素的功效。
六、陳皮泡水——具有去油解膩的功效
陳皮茶能夠理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
七、黑茶——能夠分解脂肪
黑茶降脂的功效主要來自這三個方面的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
露肉的季節,就要穿最短的短褲,最緊身短袖,最仙氣的裙子,最耀眼的高跟鞋。再最美的年紀的你,一定要讓自己又瘦又美麗,不能讓一坨坨的肥肉耽誤了你的天使容顏。泡水喝的減肥大法,適用於我們很多人,既方便又就簡單,願你能夠瘦成一道閃電,閃瞎眾人的雙眼。