貧血腎虛吃什麼

補腎補血對於女性而言這是非常必要的，這是因為女性因為自身的生理情況，很容易就會出現貧血的狀況，女性一旦出現腎虛血氣不足，那麼她就很容易面板變得非常的粗糙，而且身體也會變得非常的虛弱。飲食是調理身體的最好的辦法，那麼女人貧血腎虛吃什麼？

貧血腎虛吃什麼

1.當歸

當歸是對女性身體非常好的食物，不僅僅可以用於血虛血瘀所致的月經不調、痛經、產後腹痛，而且可以對女性的子宮起到非常好的調節作用，而且這種調節作用是雙向調節，可以根據子宮的不同情況進行調節，同時當歸還可以對慢性腎功能衰竭導致的貧血等有非常好的療效。可以用當歸30克，益母草50克放在一起煮沸，之後將雞蛋放進去再煮1個小時就可以食用了。

2.阿膠

阿膠不僅僅可以用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。而且阿膠中含多種氨基酸，治療貧血要比鐵劑好很多，能夠改善體內鈣平衡，並且可以用於尿毒症腎性貧血。對於腎虛的女性來說可以多吃一些阿膠燉紅棗，將紅棗30枚煮熟，之後加入阿膠10克煬化後就可以食用了。

3.龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。可以製作成龍眼杞蛋來吃，製作方法是龍眼肉30克，枸杞20克，放在一起煮熟之後，再加入剝皮的熟雞蛋，然後再煮一個小時就可以食用了。

4.黑豆

黑豆是一款營養非常豐富的食物，可以用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。可以製作成黑豆核桃燉豬腰來食用，黑豆50克，核桃仁30克，豬腎一個，放在一起加入適量的水，燉兩個小時就可以食用了。

5.黑芝麻

黑芝麻的營養非常的豐富，對於女性來說這是一款非常好的食物，可以用來補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。可以製作成為黑芝麻燉雞來食用，將黑芝麻50克，塞到殺好的雞肚子裡，然後燉兩個小時就可以食用了。

6、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

7、海蔘

可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海蔘的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。

8、黑米

有腎虛情況的女性應該儘量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

貧血腎虛吃什麼？調理身體最好的方法就是通過飲食來調理。其實除了上述的這十樣對於女性而言有著非常好的補腎補血的效果，紅豆等對於女性也有非常好的效果，女性補腎補血吃什麼好，看看這裡大家都知道了怎麼樣去選擇了吧。