腎虛人士吃什麼食物好呢|腎陽虛人蔘是否可以食用

人蔘是滋補強身的好食品，自古以來受到很多養生人士的喜愛和重視，生活中很多人群長期服用人蔘以為身體帶來各方面的功效。腎陽虛病人飲食上要注意調理，腎陽虛人蔘是否適宜食用呢？腎虛體質的人群都來了解一下吧，看看吃什麼食物適宜哦。

一、腎陽虛人蔘可以吃嗎

腎陽虛可以吃人蔘。

人蔘具有大補元氣的作用，可以提高身體免疫力，一般多是單獨煎煮之後服用湯液治療，效果多不錯。如果確定屬於腎陽虛，可以考慮食用紅參，性質較熱，效果較好，但要防止上火。

1、腎虛是中醫學術語,泛指腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴,男性尿少、遺精、陽痿,女性經期異常、白帶稀薄閉經等。

2、人蔘是百草之王。據《神農本草經》中介紹,它主補五臟,安精神、止驚悸、除邪氣、明目、開心(開心竅)益智,久服輕身延年。人蔘能強心,保護心肌,調節血壓、血脂和血糖;調節神經系統,提高記憶力,改善腦部供血及代謝;增強免疫功能,加強機體適應性;對造血功能有保護作用。後人在此基礎上總結出人蔘“大補元氣,復脈固脫”的功效,可用於休克搶救。

3、補腎,很多選擇人蔘、鹿茸等高檔滋補品。但是專家告訴我們,人蔘雖然大補元氣,但偏於補脾益脾,生津,安神,盲目進補人蔘,還可能會引起上火情況。因此,補腎陽一般不用人蔘。人蔘性溫,既能補脾肺之氣,又能大補元氣,對於那些大病初癒、久病體虛而偏於氣虛者,不失為一味良藥。

4、人蔘是滋補上品,可以大補元氣,但必須在身體好的時候吃(沒有感冒,胃口也好),這樣才能良好吸收。用法,一般來說,每次吃兩克,燉服,也可以放點桂圓一起燉,增加它的藥效。

5、腎虛宜吃海蔘。

6、中醫認為,海蔘,味甘鹹,具有補腎壯陽之功效。同時海蔘還含有豐富的氨基酸,而氨基酸又是合成人體膠原蛋白的主要材料,所以其可以提高男子效能力。

7、海蔘雖好,但非人人皆宜。海蔘屬滋補品,外邪未盡者、痰多、舌苔厚膩者不宜食用;瀉痢遺滑、脾弱不運者,也均不宜食用。

8、幹品海蔘需先行漲發,常用方法用開水浸泡24小時至軟,剪開肚皮,去內臟,洗淨,即可供烹調。漲發海蔘時,使用的工具和水都不可沾油、鹼、礬、鹽等,油、鹼、礬容易使海蔘腐爛溶化,鹽則使海蔘不易發透。海蔘入菜有不同的方法,以扒、燒、燜、蒸為好。

二、腎虛吃什麼好

1、實際上腎虛分為很多種,腎陰虛,腎陽虛,腎氣虛。這三種不同的腎虛表現所應該食用的食補方法自然也是不同的。

2、腎陽虛大部分出現在男性朋友的身上,腰膝痠軟,盜汗怕冷是最主要的表現,這時男性朋友們最好經常食用一些鹿茸、肉蓯蓉、核桃炒韭菜、附片蒸羊肉,都會有著非常不錯的食補效果。

3、而對於腎陰虛的朋友們來講,往往會有明顯的腰痛症狀,此外尿頻和手腳冰涼也是腎陰虛的表現。腎陰虛的朋友們則可以食用一些芝麻、豇豆、羊骨、鱸魚、山藥、蝦子、海馬等等,都會有非常不錯的補腎效果。

4、腎氣虛的朋友們有別於其他腎虛表現特點是脈象較弱,胸悶氣短,對此可以經常食用一些白粥、銀耳、豬排、蘑菇老鴨湯來作為食補方案。

腎陽虛人蔘可以吃的哦，食用紅參效果更好，人蔘有很多方面的營養功效，不僅能補腎虛，還能帶來很多方面的身體好處，因此腎虛的朋友可以挑選適宜食用的人蔘，按照健康的吃法吃些人蔘吧！另外，對於腎虛還有很多食物也是適宜吃的，腎虛體質的人們都可以選擇食用。