補氣有什麼用

氣血不足，是導致頭暈、臉色蒼白和疲倦乏力的重要原因之一，所以氣血不足是值得引起重視的，畢竟一個人的健康面貌對於生活的影響還是十分大的，精神抖擻的人總是能獲得更多讚美和好感，反之則不然。那麼，補氣有什麼用呢？我們一起來了解一下吧。

一、補氣有什麼用

中醫一直認為，氣是人體一切生理功能的動力，是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合併而成的。《黃帝內經》裡也認為人體正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。那怎樣才能補氣呢?食補是一種很重要的保健養生方法。然而，補氣的同時，應因人而異，不同體質的人應吃不同的補氣食物。

而溼氣困脾日久，會使脾氣更加不振，致使脾氣呆滯，使其運化食物和水液的功能更加下降，所以這時不僅需要使用化溼的藥物或食物去溼，而且還需要使用一定的外力刺激一下脾，使其功能恢復，此即醒脾的含義。

1、陰虛之體質者

應多吃些補陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應少吃。

2、氣虛之體質者

在飲食上要注意補氣，藥膳“人蔘蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗，這些都有補氣的作用，應該多食。

3、血虛之體質者

應多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海蔘等食物，因為這些食物均有補血養血的功效。

4、陽虛之體質者

應多食用溫陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽的食物有助於補陽。

5、陽盛之體質者

平素應忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥、蒜等，對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用。可多食水果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛熱上行的，故應戒酒。

6、血瘀之體質者

要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需長飲，醋可多食，二者均有活血作用。

7、氣鬱之體質者

可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒，平素應多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、茴香菜、香櫞、火腿等。

8、痰溼之體質者

應多食一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，如白蘿蔔、紫菜、海蜇、洋蔥、扁豆、白果、赤小豆等，對於肥甘厚昧之品，則不應多食。

補氣有什麼用呢？氣是人之根本之一，唯有氣血充足且流通的人才能健康、才能有生機，所以補氣補血是中醫中經常會出現的話題，也是大眾比較關注的一個問題。補氣血的中藥有紅棗、當歸、紅花以及大棗等等，而食材中則有紅豆、紅糖、黑芝麻以及黑米等等。