百香果的功效和禁忌

大自然賦予了各種食物獨一無二的色彩、口味和營養等。當我們瞭解清楚每種食物背後的各種營養的奧祕，對其進行合理的搭配，對於提高我們人體機能有極大的意義。既然生活中有如此多的食物搭配，那麼對於大家來講，百香果的功效和禁忌？

一、百香果的功效和禁忌

1、清咽潤喉

百香果有止咳化痰、消炎鎮痛、清咽潤肺的功效，將果肉挖出加入溫熱開水沖泡，加入蜂蜜攪拌，味道酸甜可生津止渴，食用之後可以緩解喉嚨幹癢、聲音嘶啞等症狀。

2、排毒養顏

百香果中的超纖維可以深入腸胃的細微部分，促進排洩，將體內有害物質徹底排除，避免毒素沉積在體內，從而改善肌膚、排毒養顏。

3、減肥降脂

食用百香果可以增加飽腹感，從而減少對於其他高熱量食物的攝入，還可以抑制人體對脂肪的吸收，因而長期吃百香果能夠降低人體脂肪，塑造優美體態。

4、促進新陳代謝

百香果裡的超纖維能夠清除黏附在腸道壁的有害物質，促進排洩，使人體排便正常，緩解便祕症狀。

5、安神助眠

因為百香果富含了很多種水果的特殊芳香，是天然鎮定劑，可以緩解焦慮緊張、抑鬱寡歡等情緒，還能誘導人自然入睡和深度睡眠。

6、防癌抗癌

百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害，更能修復已受損的細胞，具有防癌抗癌的功效。

7、提高免疫力

百香果含有17種氨基酸，其豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣磷、鐵和超纖維等上百種物質對人體非常有益，更被稱為維生素c之王，可以增強免疫力，尤其適合小孩和孕婦食用。

8、禁忌

腸胃不好的人應慎食，百香果味道酸甜，會刺激腸胃分泌消化液，患有消化系統疾病或胃不好的人應當慎食，以免加重病情。

二、百香果的挑選方法

1、比重量

掂量一下，同等大小的百香果選擇有重感的，如果果大而輕，說明果肉、果汁很少，還有可能是噴了膨大劑。

2、看顏色

百香果選擇顏色深紫或者大紅色，這種比較成熟。一般種在山上的百香果顏色較深，呈紫色;而平地種植的百香果則為深紅色，通常山上種的更好吃。

3、聞氣味

百香果果味濃厚，有三種明顯的氣味，酸、甜、香;山上成熟的果香氣更濃，果更甜。

當給大家介紹這麼多得關於百香果的功效和禁忌的方法後，建議大家閱讀了解之後，可以在生活中不斷嘗試這些健康的方法，可以不斷地嘗試一下哦，獲得的健康而又充滿活力的機體的夢想就離大家不遠哦。健康的身體是工作學習的動力呢。