腎虛忌吃什麼

腎虛，這是一個讓男人聽了頭痛的話題，每個男人都不想碰到它，一旦出現腎虛可能都不能好好跟兄弟們玩耍了，覺得沒面子、很尷尬。腎虛除了要積極的治療外，還應注意飲食禁忌，而我們可以通過食療的方法進行調理。那麼，腎虛忌吃什麼？下面跟著小編一起閱讀吧。

腎虛忌吃什麼

1、避忌經常吃辣

又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。

2、避忌長期吃素

常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

3、避忌經常喝咖啡

咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

4、避忌吃寒涼食品

中醫理論認為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃黏膜充血未恢復常態之前，攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。

5、避忌吃太鹹

科學的飲食應該是清淡忌鹹的。飲食過鹹對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

6、避忌喝飲料代替水

要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

7.不宜吃鞭壯陽

腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽。同樣是腎虛，有的人吃動物鞭可以很快見效，有的人吃了之後卻會感覺上火、流鼻血。

如果過度濫吃動物鞭，不僅不能助性，甚至還會危害健康。所以專家強調，補腎壯陽，切記一“鞭”了之，一定要分清自己的腎虛情況，採用科學的方式合理進補。

晚上減少令神經興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

腎虛忌吃什麼？如上所述希望給大家意見參考，已經給大家詳細的介紹了，這些都是對補腎沒有效果的。出來以上的原則之外，我們要保持良好的睡眠還有多運動，腎是需要時間排除血液裡面雜質的，好的睡眠時間可見多重要！