自制金槍魚炒時蔬如何做簡單又美味
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準備時間:
3分鐘 烹飪時間:
4分鐘主料
金槍魚 :
50 荷蘭豆 :
適量西南花 :
適量紅椒 :
適量 菠蘿 :
適量 輔料
黑胡椒 :
適量薑末 :
適量鹽 :
適量 橄欖油 :
適量 具體步驟
1. 準備好金槍魚塊。
2. 荷蘭豆,西芹,西蘭花洗淨,切塊
3. 紅椒切塊
4. 水煮開後,放入鹽,放入荷蘭豆煮一下
5. 加入西芹,西蘭花
6. 蔬菜變色後,撈出過冷水。
7. 鍋熱後,放入橄欖油,薑末炒香
8. 放入荷蘭豆,西芹翻炒
9. 加入菠蘿
10. 加入紅椒
11. 勾芡
12. 加入金槍魚塊和黑胡椒
13. 炒勻出鍋