![降糖奇效豆漿怎麼做好吃又簡單]( "降糖奇效豆漿怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
黃豆 ：
適量 黑豆 ：
適量 燕麥 ：
適量 玉米 ：
適量 輔料
玉米鬚 ：
少許水 ：
適量 具體步驟
1. 黃豆、黑豆、燕麥、玉米用水洗淨，黃豆和黑豆用水泡8~12小時（泡黃豆的水一定不要用了，對身體有害），燕麥泡2~3小時，玉米取粒，玉米鬚洗淨備用。
2. 豆類（黃豆和黑豆）和穀類（燕麥和玉米）以1：1.5的比例新增，黃豆和黑豆的比例為1：1,穀類也相同比例。具體的量以豆漿機的容量決定。
3. 將豆類、穀類和玉米鬚放入豆漿機，加水，就可以開始做豆漿了。
烹飪技巧
豆類和穀類的比例，依個人口味，想降糖效果好的，就取1：1，想口感好的，就取1：2，想取中的，就取1：1.5。
千里飄香谷
