營養粥的種類很多,各種營養粥的營養也因做法而存在不同。由具有清肝明目、抗脂肪肝、降低血糖的枸杞以及杏仁、薏米、紅豆等營養豐富的佐料做成的營養粥,將各個佐料的營養功效完美綜合,完美的達到了其需要的營養程度,各種佐料的配合與互補,也使得各種營養得到充分吸收。
主料
大米 :50輔料
杏仁 :適量具體步驟
1.準備材料
2.準備材料
3.大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子等用冷水洗淨。
4.加入高壓鍋。
5.大約煮25分鐘。
6.如果喜歡可以加入糖。
如果有時間把所有的材料可以提前一晚上浸泡。