減肥已經成為了時下一個不得不提的熱點話題了,而減肥的關鍵點不僅僅是控制食物的攝入量,還要求攝入一定量的糙米,粗糧基友潤腸通便的功效,可以為你的減肥助力不少哦。今天小編要給大家介紹的就是這道美味的糙米減肥粥,一起來學習吧。
主料
糙米 :適量輔料
鹽 :適量具體步驟
絞肉剁成泥狀,與生粉、醬油混合醃製30分鐘至入味後,以滾水汆燙即撈起瀝乾水分備用。
紅棗洗淨後,以手捏破;將糙米洗淨後,以冷水浸泡約1小時;芹菜去葉、去根後,洗淨切珠備用。
取一湯鍋,加入高湯、1碗清水及做法1的絞肉、做法2的紅棗、糙米以中火煮開後,轉小火再加入少許鹽續煮30分鐘,起鍋前,加入芹菜珠續煮約1分鐘即可。