準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘吃水果的好處不用太多的言明,有的時候將水果小小的加工一下,其實能領人體更好的吸收,尤其是草莓汁,吃起來酸甜可口,富含維生素A。但只喝果汁又會顯得單調些,加一些牛奶製成奶昔,不僅口感更佳,還多了些蛋白質,營養更豐富,美容又養顏。
主料
牛奶 :
200ml 草莓 :
100 輔料
油 :
適量鹽 :
適量 具體步驟
1.準備好原料,草莓洗淨備用。
2.將草莓切小塊放入研磨器或料理機攪成糊。
3.杯子裡倒入牛奶,放上草莓糊,蓋上蓋子上下用力搖晃即可。
4.如沒有研磨器直接切塊搖晃即可。