水果沙拉是外國最流行的,就像我們每天要吃蔬菜一樣,但是現在各國食物互相替換,就像外國人要吃老乾媽一樣,我把水果沙拉當做我的晚餐來食用,主要是水果沙拉可以起到減肥的效果。水果沙拉中的水果可以根據你自己的喜好,但是不要選擇能量和熱量比較高的。好吃的水果沙拉不會長胖的。
主料
蘋果 :適量輔料
酸奶 :適量具體步驟
1.蘋果洗淨後,削皮、切成小條塊,用開水焯一會、控幹水。
2.葡萄乾洗淨後用熱水泡一會,控幹水
3.把蘋果塊擺入盤內、放入冰箱冷藏一會取出,撒上控幹水的葡萄乾,山揸條和酸奶,並以果凍點綴。
好了,你可以品嚐一盤清涼可口的水果沙拉啦!