關於美味又營養的紫薯餅的知識

“紫薯和紅薯一樣，富含澱粉，有利於人體消化吸收，提供人體所需能量，甚至可以替代麵食作為主食。紫薯雖然澱粉含量高，但脂肪和熱量較少，可以算是一種低脂低熱量的主食。對於減肥愛好者是一款非...

紫薯，說到紫薯，應該都不陌生，平時也是常吃的了。紫薯的吃法，通常的有蒸紫薯、烤紫薯、紫薯糖水、紫薯粥，紫薯饅頭等等實在是太多了。說到紫薯饅頭，我們肯定就會想到紫薯粉，因為紫薯饅頭是必須...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紫薯乳酪奶昔是一道能夠在家就能簡單製作的美味營養小食。紫薯富含纖維素，可促進腸胃蠕動，還有抗氧化的作用，配合乳酪的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養薯餅是一道普通又美味的家常主食，是一道健康的主食，做法簡單，而且不耗時間，短短一點時間就可以享受美味，用到的食材很...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫薯米糊是一道能夠簡單製作的營養小吃，尤其適合牙口不好的人士或者老年人與孩子食用。紫薯是個很好的食物，有著迷人的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味營養薯餅，一道簡單又美味的小吃哦。在家輕輕鬆鬆的做，也不需要烤箱，就可以做美味了。主要的食材有土頭豬肉玉米然後...

“最近做早餐，煎了許多鹹餅~~~搭配白粥，小菜，還是還蠻舒服的~~~~但是吃多了，也會想有點改變，是不是？所以，我今天煎了紫薯牛奶餅~~~O(∩_∩)O哈哈~甜甜的口味，當然要搭配牛奶啦~~~喜歡用吃餅餅...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：2個輔料糯米粉：200板栗：200具體步驟1.紫薯削皮切片2.放入鍋中蒸熟3.將蒸熟的紫薯壓成紫薯泥4.加入糯米粉5.揉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫薯：兩個糯米粉：兩勺牛奶：125ml輔料白糖：適量具體步驟1.將紫薯洗淨備好牛奶、糯米粉、白糖。2.紫薯蒸好（能輕易插進...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫薯粥，味道香醇濃郁飄香四溢，即使離得很遠也能夠聞見這種芳香味道，而且紫薯粥甜甜的黏黏的滑滑的口感非常的美好獨特，除...

“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯，非常高興，感謝所有...

“早上看見家裡還剩下一個紫薯沒吃完，放著壞掉了多浪費啊，想著做早餐吃好了，就做了這道紫薯蛋餅呢。紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷...

人們生活節奏越快，就越想去尋找一種最便捷的飲食方式，能最快解決飲食問題。但人們也在想著，飲食問題解決不難，但是要擁有一個好的飲食解決方式卻是很難。多數人偏向於快餐解決三餐，但也有少...

夏天馬上來臨了，小編渾身瑟瑟發抖，在這個漏肉的季節，小編看看自己粗壯的小腿，迷人的雙下巴，一揮胳膊，抖三抖的拜拜袖，新的減肥又開始了，可以用紫薯代替主食來減肥。接下來我給大家介紹一下什麼...

“豆漿機磨出來的豆渣倒掉太浪費，用來做豆渣餅，有餅，有豆漿兩不誤，即美味又營養。配上熱騰騰的剛出爐的鮮豆漿，營養早餐就成啦......”食材明細主料黃豆漿（適量）紫薯泥（適量）豆漿渣（適量）糯米粉（適...

“營養又美味的小點心之‘豆渣紫薯餅’下午的休閒點心。早上打了豆漿把豆渣給瀝出來了，倒掉也是浪費哦~所以決定做這款小點心，之前也做過一次了，所以有了經驗很快就完成了。”食材明細主...

“在網上購買的糯米粉和椰絲剛郵回來，就忍不住想動手做吃的了，最近大家都在做糯米餈，我也來做做紫薯糯米餈。”食材明細主料糯米粉（200g）椰蓉（100g）QQ軟糖（8個）冰糖（8個）酸奶（100g）紫薯（1個）奶香（口味）...

早餐我們肯定都吃過各種合作的粥，還有米糊等等。今天就和大家分享一款我自己經常喝的粥糊，簡單易做，健康好喝，紅棗紫米糊是一道由紫米為原材料打成的糊糊，味道非常好喝，我一口氣能喝兩大碗，下...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養紫薯奶昔是一個色香味俱全的菜餚，不僅製作出來的外形美觀，而且味道極好，是每個人都應該學著去嘗試的一門菜餚，營養價...

有許多人應該吃過雞蛋餅吧，無論是上班的人，還是上學的人，誰沒在路上吃過雞蛋餅呢，口感適口，香味四溢，簡直是最好吃的早餐之一了。紅薯，大家平時都吃的烤紅薯，煮紅薯之類的。想不到紅薯還能和雞...

“紫薯是富含晒元素和花青素具有抗衰老抗自由基的作用，燕麥也是一種營養豐富的粗糧富含多種維生素，經常食用可以軟化血管，降低高血壓的風險性”食材明細主料紫薯（適量）輔料小米（適量）燕麥片（適...

“紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含...

近幾年，冰皮月變得非常的火爆，外表美觀，口感甜而不膩，而且餡料豐富多彩。說冰皮月餅的餡料，我們常用的一種應該就是紫薯了，當然紫薯餡料還可以用在很多其他的糕點上面。紫薯顏色好看，口感很好...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養紫薯奶昔不僅菜餚長得好看，而且營養價值極其豐富，富含維生素，蛋白質等多種營養，對身體好，以助於吸收和消化，小孩子都喜...

食材明細主料土豆（1個）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）蔥花（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）生粉（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養美味土豆餅的做法步驟1、將土豆切片上鍋蒸十五分鐘。2、將火腿...