關於蛋卷炒青瓜的知識

食材明細主料青瓜（1根）肉卷（半根）輔料鹽（1.5克）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋卷炒青瓜的做法步驟1、肉卷切片，放鍋裡炒香，起鍋備用2、青瓜倒進鍋中，加鹽翻炒片刻，然後把肉片放進一起炒，晒點...

“青瓜: 抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強體、健腦安神。雞蛋: 健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老、美容護膚。”食材明細主料雞蛋（四隻）青瓜（一條）輔料...

食材明細主料雞蛋（2個）青瓜（1根）麵條（170克）輔料料酒（適量）生抽（適量）香醋（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜雞蛋炒麵的做法步驟1、材料：青瓜、雞蛋、麵條2、將青瓜洗淨。3...

“這是一道相對清淡的家常小炒，即使沒有肉但營養卻不會少，炎熱的天氣，偶爾來一道清淡的小炒也不錯，搭配好顏色也會讓人看著很有食慾。”食材明細主料木耳（25克）雞蛋（2只）青瓜（1條）胡蘿蔔（8片）輔料...

食材明細主料青蔥（3根）雞蛋（3粒）沙拉油（適量）（A）高湯（3湯匙）味醂（1湯匙）鹽（少許）（B）高湯（4湯匙）醬油（1小匙）（B）味醂（1湯匙）（B）鹽少許（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青蔥蛋卷的做法步驟1、青蔥切成蔥末。2...

食材明細主料青瓜（一條）肉卷（半條）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉卷炒青瓜的做法步驟1、準備材料2、肉卷切片，青瓜切片，切好後鍋裡放油，放入肉卷煎至微黃，起鍋。3、放...

“大家好，我是肉肉廚！今天給大家帶來一道好吃的家常菜：青瓜肉片炒蛋。（雞蛋做成蛋皮）。希望大家喜歡！”食材明細主料小青瓜（2根）瘦肉（100克）雞蛋（3個）大蒜（3瓣）輔料鹽（10克）玉米澱粉（5克）料酒（5克）生抽（3克）...

“青瓜和雞蛋，都是減肥的好食材，當兩者互相碰撞，合二為一。青瓜裡迷茫著青瓜的清新，雞蛋裡散發著青瓜的清純。鹹香可口，食慾大開，大快朵頤卻又不擔心長胖。”食材明細主料青瓜（1根）雞蛋（2枚）輔料...

食材明細主料雞蛋（2個）南瓜（1個）青椒（1個）輔料鹽（適量）醋（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）大香粉（適量）花椒粉（適量）姜粉（適量）水（適量）甜味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）青椒南瓜炒蛋的做法步驟1、準備青椒，蔥姜...

食材明細主料青椒（一個）黃瓜（兩根）雞蛋（兩個）輔料鹽（適量）蔥花（適量）生抽（適量）玉米油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒黃瓜炒雞蛋的做法步驟1、青椒洗淨切成小塊兒。2、黃瓜切成薄片。3...

食材明細主料青瓜（適量）輔料雞蛋（4個）調料鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打入碗中。2、加入適量鹽，雞精攪拌均勻備用。3、青瓜洗淨...

食材明細主料麥餅（470克）青瓜（240克）雞蛋幹（120克）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋幹青瓜麥餅卷的做法步驟1、食材：麥餅、青瓜、雞蛋幹。2、將雞蛋幹拆開包裝取出，放...

“前段時間去外面打包快餐，裡面就一小條胡蘿蔔卷雞蛋餅，很小一條一塊錢，我說還是自己做的便宜，所以，開始自己嘗試著做一次，還不錯，就是味道還不夠，下次繼續改進。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）青瓜...

食材明細主料滷肉（適量）小腸蛋卷（適量）青椒（適量）輔料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）調味鮮（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒蛋卷炒滷肉的做法步驟1、滷肉，小腸蛋卷，青椒。2、青椒切絲，蛋卷和滷...

食材明細主料皮蛋（4個）青瓜（半根）輔料湖南椒（4個）小米椒（2個）蔥（1棵）蒜泥（適量）澱粉（1勺）醬油（適量）醋（適量）中辣（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌皮蛋青瓜卷的做法步驟1、將青瓜去皮，用刨皮刀將青瓜刨...

“一般人均可食用。青瓜富含多種營養物質，具有抗衰老、抗腫瘤、降血糖、防酒精中毒、減肥強體、健腦安神的作用。”食材明細主料青瓜（200g）魚卷（200g）輔料姜（5g）蒜（5g）紅椒（1條）配料鹽（3g）雞粉（3g）糖（1...

食材明細主料雞蛋（3個）小青瓜（3個）輔料蔥（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小青瓜炒蛋的做法步驟1、小青瓜和蔥洗淨備用。2、雞蛋和入碗中打散，蔥切碎備用。...

“雞蛋炒青瓜，顏值高，清淡適口的小炒，快手菜，很適合配粥吃。”食材明細主料雞蛋（1顆）青瓜（1根）輔料調和油（適量）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋炒青瓜的做法步驟1、青瓜去皮切片，雞...

“青瓜用奈瓷水果刀很順利地削成長長的薄片，每片都很均勻，而且厚度都一樣，裹上雞蛋肉末，一道清爽、美麗又有創意的菜。入手的奈瓷刀具，刀刃很鋒利，切菜心情很爽，切肉輕鬆，切水果等還拒絕氧化，不...

食材明細主料香菇（適量）黃瓜（1根）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）蠔油（適量）油（適量）蔥（適量）五香粉（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇青瓜炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打散。2、香菇改刀焯水備用...

“青瓜又叫黃瓜，青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。”食材明細主料青瓜（205克）熟...

食材明細主料青瓜（295克）鴨蛋（3只）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜炒鴨蛋的做法步驟1、食材：青瓜、鴨蛋2、將青瓜清洗清洗。3、放在案板上切成片，待用。4、將鴨蛋打...

青瓜又叫黃瓜，顏色其實是偏翠綠色的，身上還帶著點小刺，一年四季都有青瓜可以吃，我特別喜歡吃涼拌青瓜，那酸辣，沒有其他的涼拌菜可以比，不過一定把青瓜拍好，這樣才好入味，當然，青瓜還可以搭配其他...

食材明細主料土雞蛋（兩個）青瓜（一條）香菇（少許）輔料蒜片（少許）油（少許）碗汁醬油（少許）生粉（少許）水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇雞蛋炒青瓜的做法步驟1、準備好食材:如圖，香菇需提前泡軟...

食材明細主料青瓜（230克）蛋白肉（45克）調料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜炒蛋白肉的做法步驟1、食材：青瓜、蛋白肉。2、將蛋白肉用清水泡軟。3、將青瓜清洗清洗。4、...