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發表於:2020-12-12
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料小米:110紅薯:400輔料水:適量具體步驟1.小米倒入鍋中2.紅薯切塊3.小米淘洗乾淨加水4.倒入紅薯大火燒開鍋,然後小火煮...
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發表於:2020-12-10
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紅薯:420小米:130輔料水:適量具體步驟1.紅薯削皮切成任意塊2.黃澄澄的小米3.放入鍋中淘洗4.然後加入適量水5.紅薯放...
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發表於:2020-12-20
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:100紅薯:310輔料水:適量具體步驟1.紅薯、小米2.紅薯去皮切塊3.煮鍋加水放入紅薯4.煮至水開5.倒入淘洗過的小米...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料小米(1杯)紅薯(1個)輔料清水(八杯)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)小米紅薯粥的做法步驟1、1杯小米淘洗乾淨,倒入八杯清水。2、紅薯去皮,切成小丁。3、小米粥燒開後,放入紅薯丁。...
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發表於:2020-12-27
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:50大米:50糯米:30紅薯:150輔料水:適量具體步驟1.紅薯去皮切小塊2.小米適量3.大米和糯米適量4.所有食材放入紫砂...
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發表於:2020-12-25
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料小米:15紅薯:50輔料枸杞:適量具體步驟1.準備所有材料:紅薯洗淨,小米,枸杞。2.地瓜去皮切滾刀塊,小米和枸杞洗淨備用.3....
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發表於:2024-02-26
“小米的營養價值很高,含蛋白質9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及維生素,除食用外,還可釀酒、制飴糖。每100克小米含蛋白質9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低於稻、麥。一般糧食中...
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發表於:2020-11-02
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:1杯輔料紅薯:1個具體步驟1.小米一杯2.紅薯一根,切小塊3.一起放進電飯鍋,過水兩遍,洗淨4.加適量水5.電飯鍋調到熬...
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發表於:2021-03-25
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料小米:100紅薯:半個輔料清水:適量具體步驟1.準備好小米和紅薯。2.小米用清水淘洗2遍,紅薯去皮切成小塊。3.砂鍋里加清...
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發表於:2020-11-10
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:100輔料水:適量紅薯:200具體步驟1.準備紅薯2.洗淨3.切塊4.小米洗淨5.鍋上放入水,倒入紅薯6.水開後倒入小米開始...
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發表於:2020-12-26
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:80紅薯:100輔料枸杞子:適量具體步驟1.紅薯去皮,小米枸杞子備好。2.小米用水淘洗乾淨。3.紅薯切條。4.小米放入...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料紅薯(1塊)小米(1量杯)輔料水(1500ml)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯小米粥的做法步驟1、紅薯去皮切小塊。2、鍋裡放水,紅薯燒開。3、放入淘洗乾淨的小米,大火煮開。4、改中...
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發表於:2024-01-13
“黃小米有益腎、除熱、解毒、脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、洩瀉的作用。紅薯有脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕的作用。”食材明細主料糯米(100ml)黃小米(120ml)水(1500ml)紅薯(2條)輔料冰糖(1塊)甜...
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發表於:2023-12-29
“#一碗熱粥#營養美味的紅薯紅棗小米粥,做法也是特別簡單,只需一個紅薯,幾粒紅棗和小米一把即可,2、3塊錢就足夠煮一大鍋,全家人的早餐全都有了,比在外邊吃實惠又健康。如果早上想多睡會兒,可...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料藜麥(1/3杯)小米(1杯)輔料紅薯(2塊)調料食用油(少許)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)藜麥紅薯小米粥的做法步驟1、藜麥提前泡4小時左右。2、煮鍋放水,放入藜麥先煮開。3、紅薯去皮...
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發表於:2024-02-25
“紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食...
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發表於:2024-02-01
“紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便祕十分有效。遺憾的是,人們大都以...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料紅棗(一把)紅薯(一個)小米(一勺)輔料清水(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗紅薯小米粥的做法步驟1、暖心.暖胃粥。2、紅棗.小米清洗乾淨。3、紅薯清洗乾淨。4、去皮切塊...
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發表於:2019-12-15
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料小米:一大把紅薯:半個大米:一小把薏米:一大把臘肉:10片雞蛋或鴨蛋:一個輔料細鹽:一丁點具體步驟1.小米一大把,很小很難用淘米...
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發表於:2024-02-23
“紅薯又稱山芋、地瓜,含有豐富的糖質。紅薯不但營養均衡,而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。春季養生可多喝些紅薯粥,因為紅薯粥可以正氣、養胃、化食、去積、清熱...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料小米(100g)紅棗(10枚)紅薯(200g)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗小米紅薯粥的做法步驟1、準備食材。2、小米洗淨浸泡30分鐘。3、紅薯去皮切小塊,紅棗洗淨備用...
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發表於:2024-01-01
“冬天,應對寒冷的方法,除了多加衣服,就是食用暖身暖胃的食物。諸多暖身暖胃食物裡,粥在我家最受歡迎。由此,各款粥成為餐桌上的常客。這款芡實紅薯小米粥是其中一款。芡實有著女人“不老米...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料小米(適量)紅薯(適量)輔料花生(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯花生小米粥的做法步驟1、花生洗淨泡一晚上。2、紅薯削皮切塊。3、小米淘洗乾淨和紅薯一起放入鍋中。4...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料小米(適量)糯米(適量)輔料紅薯(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯小米粥的做法步驟1、所有原料2、小米和糯米淘洗乾淨3、將紅薯切成小塊4、將紅薯和小米糯米放進豆漿機...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料大米(適量)小米(適量)紅薯(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅薯大小米粥的做法步驟1、食材:大米,小米,紅薯。2、紅薯去皮切厚片。3、用模型切出愛心,星星,月亮等形...