關於繽紛四季——清燒午餐肉的知識

“上班族的生活總是如此，忙碌忙碌還是忙碌，終於回到家中，卻什麼事也不想做。開啟冰箱，還有一罐午餐肉，和一些零星的蔬菜，就這麼將就著吧：）。菜做好了，卻不知道該取個什麼名兒，有紅有綠有黃有粉，這...

“蔬菜汁和麵，色澤豔麗，孩子比較喜歡。自己做的，不新增味精，乾淨衛生。”食材明細主料糯米（1000g）麵粉（500g）輔料醬油（15ml）鹽（15g）肉丁（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）繽紛燒麥的做法步驟1...

“簡單營養快手菜。”食材明細主料四季豆（200g）輔料青椒（1個）調料鹽（適量）菜油（1勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清燒四季豆的做法步驟1、洗淨肉肉的四季豆，折成小段。2、油入鍋燒熱。3、...

“做這款吐司的原因很簡單，因為家裡有這三種顏色的粉粉，正好都用上了。做這款吐司還有點累呢，雖然前面揉麵有面包機幫忙，但後面要把有顏色的粉粉揉進麵糰裡去，也要一段時間呢。麵包是晚上做...

“簡單營養菜餚。”食材明細主料排骨（500g）四季豆（300g）輔料胡蘿蔔（1根）青椒（50g）香菇（5朵）大蒜（5個）調料花椒粒（1勺）姜（1塊）老抽（2勺）鹽（適量）油（3勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）四季豆清燒排骨的做法...

“上個星期做了一大盤叉燒，吃了一頓蜜汁叉燒後，剩下的一半做了叉燒披薩，再剩下的，就炒飯吃了。我一直都挺喜歡炒飯的，尤其是加了好多材料，炒的粒粒分明的那種不過炒飯熱量比較高，而且一吃炒飯...

“早餐是一天中不可忽視的，就算是沒有足夠的時間製作得多豐盛，也有很多快手早餐可以選擇，不但製作起來簡單，也不失營養。”食材明細主料麵包（3片）甜玉米粒（適量）火腿（適量）黃瓜（適量）紅甜椒（適量）輔...

“乳酪是牛奶經濃縮，發酵而成的奶製品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營養價值極高的精華部分，被譽為乳品中的’黃金“。披薩店裡的披薩新增劑太多，可寶寶還特別想吃，那就在家動...

“老公是肉食動物,但是為了營養均衡,我特製了繽紛小火燒給他.O(∩_∩)O大家一起試試吧.希望老公在新的一年裡身體棒棒,工作順利,萬事勝意哦~”食材明細主料小麥麵粉（適量）輔料豬肉（適量）火...

“色彩豔麗，營養豐富，清淡脂肪含量低，寶寶和減肥達人的首選菜餚！”食材明細主料雞胸肉（根據自己食用的量定）輔料彩椒（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）洋蔥（適量）油（根據個人口味定量）蒜姜（少許）澱粉（少許）生抽...

“如今的生活節奏非常快，上班一族因為工作忙碌，有時還要加班，每天早出晚歸，往往回到家中已經是萬家燈火時分，自己也累得不想動，更別說還要做飯了，經常隨便就對付一餐。在這種情況下，只要花點小...

“這個繽紛，其實就是說色彩豐富。”食材明細主料牛肉（250g）紅彩椒（半個）黃彩椒（半個）洋蔥（1/3個）芹菜（1顆）蔥花（適量）輔料黑椒碎（適量）蠔油（適量）鹽（適量）糖（適量）水澱粉（適量）玉米油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘...

“撈起是廣東的經典菜式，多數在開工大吉的時候吃，寓意工作風生水起。雖然材料沒有外面的豐富和名貴，但是勝在色彩繽紛，簡單易做，經濟實惠！”食材明細主料即食撈麵（一包）蝦（6只）雞蛋（一顆）火腿（一片）...

“食品安全問題一直困擾著國人，那就自己動手做放心的食物儘量減少危害吧！如今生活、工作忙碌的我們沒有時間去用傳統的方法去做拉皮了，那就用現成的小麥澱粉在還原回去做涼皮吧，再加點創意...

“每一個人都有自己特有的脾氣個性，也有著不同的生活習慣。平時，我如果買土豆、胡蘿蔔這些按個稱重的蔬菜，都儘可能的挑選家人一頓可以吃完的大小，萬一買大了，在做菜的時候，我也會把那多餘的...

“世界是多元素繽紛斑斕的世界，生活亦然。色彩炫的、五彩繽紛的時蔬點綴您的餐桌，在寒冷的各季扮靚您的生活。”食材明細主料紫甘藍（適量）心裡美蘿蔔（適量）青筍（適量）胡蘿蔔（適量）黃彩椒（適量）草莓...

“冬日的早餐時喝碗甘甜的粥，暖暖的，讓胃感覺舒服。但如果總是喝白米粥的話，一來不夠營養，二來也了無新意，孩子們也不喜歡。所以我常常煮些水果燕麥粥、小米粥、雜糧粥等，這次我煮了一鍋色彩...

“其實家常菜都很容易上手，操作起來也很簡單。但是隻要你願意用心在色彩上做一些搭配，小盆友吃起來就會更開心一些。這款繽紛牛肉粒，用鮮豔的色系來襯托牛肉粒，是不是很耳目一新、眼前一亮...

“春苗寄語：“親愛的孩子們，千萬不要忽視早餐的重要性噢！它能給你充足的營養，讓你健康成長的同時，也讓你有精力來應對繁重的學習任務。”土豆富含澱粉和多種礦物質，用它來直接做餅，口味和口感...

食材明細主料火龍果（適量）木瓜（適量）甜瓜（適量）蘋果（適量）香蕉（適量）輔料玉米（適量）配料沙拉（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛什錦水果餐的做法步驟1、準備好水果2、這裡是一位小朋友要...

“閨蜜從廣西寄來的黑涼粉（又名燒仙草），迫不及待地就動手做這好看好吃的甜品，真是讚不絕口！”食材明細主料黑涼粉（一盒）芒果（三個）椰汁（一盒）蜜紅豆（適量）果味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）繽紛燒仙...

“繽紛烤肉串其實很適合做新年餐桌上的小零嘴的，步驟簡單，而且端上桌會讓大家驚豔爭搶的吧，顏色繽紛，絕對可以為新年餐桌添彩啊，試想一下，一人一串，大口吃肉，大口喝酒，大聲聊天，過年不就是要的這...

食材明細主料五香牛肉（適量）紅椒（適量）燈椒（適量）苦瓜（適量）海鮮菇（適量）輔料蒜（適量）配料蠔油（適量）蔬之鮮（適量）鹽（適量）玉米油（適量）白糖（適量）豆腐乳汁（適量）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）繽紛五香牛肉...

“雞肉營養豐富，味道鮮美。每100克雞肉約含能能量837.4千焦，蛋白質20.5克，脂肪8.2克，碳水化合物1.9克，維生素A原41微克，維生素B10.04毫克，維生素B20.11毫克，維生素E0.38毫克，尼可酸5.25毫克，鉀21...

“冬天的時候，除了吃火鍋，我還很喜歡烤肉。現在比較流行的韓式烤肉，其實在家就能自己做起來。沒有炭火烤肉的嗆人油煙，吃得更加方便和健康。”食材明細主料肥牛卷（500g）牛肉丸（200g）雞翅（4個）輔...