關於更養的知識

相信很多人都聽說過一句話，那就是一方水土養一方人，不少人在離開自己的家鄉之後，多多少少會存在一些水土不服的現象，這往往都源於他們對於氣候、溫度的不適應。除了人之外，我們生活中是否還...

人們通常會將粥與稀飯弄混，事實上兩者相比，粥更加濃稠，耗時更長。而稀飯對於食材和做法要求較少。隨著當今社會越來越多的人開始注重養生，稀飯，這種簡便易做、清淡可口的食物開始受到養生人...

相信有很多朋友在平時早上吃早餐的時候都會喝上一杯豆漿，為什麼大家都那麼愛喝豆漿呢，因為豆漿對於我們人體所包含的營養價值豐富，適當的飲用豆漿還有著強身健體的功效。而且豆漿的吃法也...

蘋果相信你們都吃過吧，蘋果的日常吃法有很多，比如說做沙拉或者是拔絲蘋果，再或者熬湯也可以，另外還有我們最喜歡的蘋果汁，也是一個不錯的選擇，不過有朋友問過我是否知道蘋果和蘋果汁二者有何...

春季正是要補身體的季節，並且許許多多富含營養的食物也陸續上市，這也就使得人們更方便的進行食補，食補的好處想必大家都清楚，既不吃藥，不會傷身體，又可以吃到美味的食物滋補身體，正可謂一舉兩...

紫薯不僅富含各種人體所需微量元素的食物，還含有大量的蛋白質、氨基酸、纖維素等物質，對人體的身體健康有很大的幫助。如果將紫薯與其他食物搭配在一起做成一些早飯，不僅對身體很有好處，口...

我們都知道是食療的作用有的時候是很慢又很快的，有的時候你會覺得食物其實就是普普通通過的吃飽肚子，卻不知道其實養生保健最好的不是吃保健品，化學合成的物質，而是吃這些簡單的食物，我們一...

粟米忌廉湯是一種典型的外國湯品，粟米忌廉湯是將奶油放在湯中，這樣的口感更濃稠也更有營養。但是很多人卻不知道該怎麼製作這道美味的湯品，有很多人不知道該怎麼做。接下來小編我就來為大...

相信大家對於玉米很不陌生，很多人都比較喜歡吃玉米，煮著吃，烤著吃，做菜吃，做湯吃，但是很多人不瞭解其實玉米鬚也是非常有營養的呢？而且常喝玉米鬚對身體健康也有很多的好處呢?那麼玉米鬚煮多...

花菜應該是我們餐桌上最常見的食物之一了，因為它口感很好而且營養豐富，很多人都很喜歡食用花菜，特別是隨著現在大棚蔬菜技術的發展，我們更是一年四季都可以食用到花菜；今天咱們這邊來介紹一...

我們都知道，牛奶，羊奶的營養價值都很高，都可以為我們補充蛋白質。所以，越來越多的人開始喝羊奶和牛奶。這兩種飲品雖然類似，但還是大有不同的。牛奶與羊奶哪個營養更好?今天，我們就來探討這...

雞生蛋，蛋生雞。這是一個比較有爭議的話題，大家或許琢磨不出答案，今天小編給大家提個新的問題，大家來好好思考一下，是這雞蛋清更有營養呢還是這雞蛋黃更有營養呢?或許很多小夥伴會說了，這雞...

紅棗是補氣血的純天然好食材，更難能可貴的是它甜甜的味道也能滿足我們味蕾的需要。紅棗的食用方法有很多，泡水、煲湯、慢煨都可以。但最便捷的還是喝紅棗水，在日常喝水的時候一起給身體補...

說起桃酥大家一定都很熟悉，桃酥吃起來酥酥脆脆，香甜可口，是一款很受歡迎的小吃。一塊桃酥，一杯牛奶，就是一份不錯的早餐。桃酥可以直接食用，也可以放入牛奶中或溫水中泡成糊狀食用。那麼，桃酥...

青菜種類多種多樣，每家每戶吃飯時除了肉類，青菜也是一定會出來的食物。青菜和肉類的營養含量、元素含量都不一樣。青菜也屬於膳食纖維的一種食物，深受各位減肥人士的小姐姐小哥哥歡迎，降低...

中國美食文化，種類豐富多樣，其實中國人對喝湯也是十分有研究的，像烏雞湯、魚湯、銀耳湯等等都是我們餐桌上參見的湯羹。喝湯不僅可以暖胃，在其中加入適當的食材還可以起到養生保健的作用。...

萵苣別名春菜、生筍、千金菜等，蔬菜類具有利五臟，通經脈，清胃熱，清熱利尿的功效，一般人群均適宜，尤其是老人和兒童，但有溼疹、慢性支氣管炎、夜盲症一定要忌食，萵筍的選購選購萵筍的時候：應選擇...

香港的鹹豬手大家聽說了無數次了吧?它可不是娛樂圈的鹹豬手了，是食品鹹豬手。小編記得曾經橫掃TVB頒獎典禮中《花好月圓》楊怡的母親在她下班的時候就給她煲了一個豬手，告訴她補充膠原蛋...

養生的朋友應該平時都很喜歡熬薑湯喝吧，一是覺得它能提高免疫力，天氣變化很大的時候，讓自己不那麼容易感冒，二是味道確實還行。我們一般會配上可樂，冬天的時候喝啦，很養生。或許我們也可以配...

鱈魚有著隱形鯊魚的稱號，得益於它本身的味道與營養鱈魚本身肉質肥美，含有高蛋白但是脂肪確實極低，因此可以與鯊魚的肉相媲美，但是鱈魚的肉質更加的嫩滑，吃起來沒有魚刺也是其一大閃光點，再者...

烏雞是一種極為滋補的雞之一，它富含人體所必須的氨基酸、維生素C和E群，微量元素也是非常豐富的。最早是在我國的江西和武山大量繁殖，早年間也經常將此雞進貢給皇族食用抑或觀賞，從此打開了...

看了今天的這個標題，估計很多的女性朋友都心動了，看看我們這裡都提供給大傢什麼寶藏食物呢，其實對於現代女性來說，不管是護膚品還是保健品的種類都是非常的多，相比於自己在家裡做湯，吃起來更...

說起素菜，很多小夥伴喜歡，也有很多小夥伴不喜歡，因為很多小夥伴都是肉食動物，就喜歡吃各種肉肉，雞肉鴨肉羊肉豬肉牛肉，是肉都喜歡，是素菜都不喜歡。其實素菜也是非常有營養的哦，不僅僅是能提供...

眾所周知，乳品是一種優秀的蛋白質來源，基於它營養豐富、易於吸收等特點。羊奶，被人們認為是最接近母乳的奶品，被譽為“奶中之王”，尤其是生羊奶，更是因其鮮香的口味受到人們更多的青睞。那麼...

在崇尚飲食健康的今天，富含膳食纖維的五穀雜糧幾乎就成了“健康”的代名詞。眾所周知，膳食纖維對於維護人體胃腸健康有很積極作用，它有助於物質和能量的代謝，減少脂肪囤積，有利於減肥瘦身。...