-
發表於:2023-12-29
“1.常吃雜糧可以預防熱性疾病,如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、腎炎、風溼病、慢性氣管炎、高血壓等。2.常吃雜糧可以防治心腦血管疾病。粗糧可以促進膽固醇排出體外,可預防、輔助治...
-
發表於:2024-01-31
“這是臨時用前兩天做菜剩的邊角料拼的一盤中西合璧的早午餐,配了一杯祛寒氣的臺灣黑糖薑母茶,上午喝最養生。ps:前天換的這口琺琅小奶鍋做早餐真是又快又方便。雖說Brunch是老外發明的,...
-
發表於:2024-01-05
“早餐來一款:雙米時蔬飯!低脂低糖,營養健康!”食材明細主料糯米(適量)小米(適量)小番茄(適量)青瓜(一根)生菜(適量)熟土豆(一個)紅豆(適量)輔料千島醬(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)雙米時蔬飯的...
-
發表於:2024-01-01
“俺家寶貝兒在外邊兒吃了午餐肉,看他吃的高興,我就親自動手給他做了一份。畢竟自己做的給寶貝吃更放心些。”食材明細主料豬肉(400g)雞肉(300g)輔料幹澱粉(50g)胡椒粉(2g)姜(40g)五香粉(2g)生抽(15g)...
-
發表於:2024-01-04
“沒有哪個孩子不愛吃午餐肉。外面買的又擔心肉有問題又會擔心會加很多的色素。今天就教大家用簡單的食材做一款午餐肉,調料也是大家常用到的。雖然模樣沒有外面買的好看,但是味道是非常...
-
發表於:2023-12-27
食材明細主料菜心(適量)娃娃菜(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)紅辣椒(適量)調料茶油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)醬油(適量)蒜香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)爆炒時蔬雙拼的做法步驟1、菜心和娃娃菜洗淨控水後...
-
發表於:2023-12-30
“雞腿當中蛋白質的含量是非常豐富的屬於一種高蛋白、低脂的食物並且甲硫酸、氨基酸的含量也非常的高。鉀硫酸、氨基酸、維生素A相對於其他肉的含量要高很多。現代的臨床研究發現雞腿...
-
發表於:2024-02-23
“早餐對於我們每個人來講都很重要。一頓早餐,可以決定一天的心情,一頓早餐,也可以決定一天的精力,做個有精力好心情的你,一定不要錯過一頓營養豐富的早餐。和大家分享一款營養美味的早餐,我...
-
發表於:2024-02-23
“最近面板過敏,不能吃辣,不能吃海鮮,牛羊雞蛋什麼都吃不了,於是打算來個最清淡的炒鍋煲湯。清爽一下咯。吃吃蔬菜的原味。”食材明細主料芥藍(300g)午餐肉(200g)馬蹄爽(6個)輔料食鹽(適量)雞精(適...
-
發表於:2018-05-14
除了豬肉之外,牛肉也是我們常吃的一種肉類,而且牛肉有著豬肉無法比擬的營養價值,在已知的生物界中,目前營養價值最高的就是牛了,但是我們吃牛畢竟不像吃豬肉那麼頻繁,總是偶爾才吃一頓的,那麼...
-
發表於:2024-01-05
“老爺子住院,插了胃管筆飼,所以,每天都是打各種營養米糊,還不能太稠,免得針管吸不動。”食材明細主料雞肉(50克)油菜(50克)胡蘿蔔(80克)圓白菜(80克)饅頭(50克)輔料清水(300克)鹹鮮(口味)其他(工藝)廿分鐘(...
-
發表於:2022-05-03
可以。雙匯午餐肉是有豬肉等食材新增澱粉,經過高溫處理而成的食物,可以直接吃,也可以用於製作午餐肉炒飯、午餐肉三明治、午餐肉芝士鹹蛋糕、午餐肉炒豆腐渣、午餐肉炒杏鮑菇等美食。開封...
-
發表於:2023-12-29
“蒸豆腐雞蛋羹,是菜也是主食,做法簡單,味道鮮美,少油低鹽,營養豐富,補充蛋白質,健脾養胃,可以說適合各種人群,新增輔食的寶寶,牙齒不好的老年人,減肥愛美的女士等等。”食材明細主料內酯豆腐(1盒)...
-
發表於:2024-01-05
“質量好的米線具有的營養價值更高,米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮不爛,爽口滑嫩,煮後湯水不濁,易於消化的特點。提示:米線在泡製過程中營養容易...
-
發表於:2024-01-07
“這個在滿滿2-3歲的時候經常製作,因為有個階段他不吃肉,因為咬不爛。我嘗試著做了午餐肉給他,結果小傢伙吃的很香。外面買來的會有很多新增劑,防腐劑,不適合小孩子食用。還有一點,買來的通...
-
發表於:2024-01-07
“吃剩的米飯可以蛋炒飯,也可以煮成粥等等,現在我們就試著做一款顏值爆表的米飯堡吧!”食材明細主料剩飯(2小碗)火腿(2片)雞蛋(3粒)韭菜(幾根)輔料蛋黃醬(適量)辣椒醬(適量)鹽(半小匙)芝士片(2片)其他(口味...
-
發表於:2024-01-01
“感覺吃米線總是要有一點酸酸開胃的配菜才好吃,酸菜就是很好的選擇,午餐肉上次買了一罐沒吃完,這一次也用在米線裡要煎香了放進去才好吃,喜歡吃辣的加一點辣椒去炒更香,因為我最近不吃辣所...
-
發表於:2024-02-10
“孩子現在學習都很累,而且早晨上學也早,這就需要早餐要有營養,而且由於早上時間有限,所以也要快,那麼這款有菜有肉有蛋的漢堡就很方便了,是營養的快手早餐選擇。”食材明細主料漢堡麵包(適量...
-
發表於:2024-01-01
“煎烤的滋~滋~是最好聽的聲音,午餐肉自帶的美味被釋放出來,混入苦蕎米的飯糰,酥軟鮮香,咬一口就能讓你享受舌尖的高光時刻。做法簡單、好吃好看、健康低脂,一起來吃午餐肉苦蕎米飯糰吧!”食...
-
發表於:2024-02-24
“夏秋交替時節,進補時令蔬菜”食材明細主料紫豆角(300克)青椒(100克)輔料蒜頭(適量)配料花生油(10克)鹽(5克)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)原味時令雙蔬的做法步驟1、準備食材2、大蒜拍碎,備...
-
發表於:2024-02-25
“春節的腳步已臨近,過年的氛圍越來越濃,家家戶戶臨近過年的這幾天裡都在準備年夜大餐,蒸呀、炸呀、煮呀、滷呀等等,各種肉類是年飯的重頭戲,推薦自己做一道午餐肉,非常適合老人和孩子吃,更適...
-
發表於:2024-02-23
“美味就這麼簡單,前一天多點米粉,今早切點午餐肉煮了一大碗當早餐.”食材明細主料寬米粉(適量)午餐肉(適量)白菜(適量)黑木耳(適量)輔料油(適量)味極鮮(適量)鹽(適量)胡椒(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(...
-
發表於:2023-12-28
“發現一個問題——漢堡包咋拍都是介副粗獷滴樣子…呃…雙層時蔬豬排堡——現已加入小朋友豪華午餐~”食材明細主料中筋麵粉(250克)雞蛋(1個(分兩部分使用))純牛奶(150克)細砂糖(25克)精鹽(1克)酵...
-
發表於:2024-01-08
“面托兒是一種非常簡單餅,不用揉麵,任何人都可以輕鬆搞定”食材明細主料午餐肉(兩片)黃瓜(半根)西紅柿(半個)麵粉(適量)輔料鹽(適量)油(適量)水(適量)其他(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)午餐肉蔬菜面...
-
發表於:2024-01-09
“健康廚房,健康飲食,只要肯用心,沒什麼難得到你!滿滿的正能量!”食材明細主料麵粉(30克)純淨水(60克)雞蛋(30克)豬肉(500克(或牛肉))澱粉(45克)輔料料酒(5克)胡椒粉(3克)生抽(15克)紅曲粉(1到1.5克)糖(12克)鹽(10...