關於青筍卷三絲——營養更美味的知識

“青筍的營養成分很多，包括蛋白質、脂肪、糖類、灰分、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、矽等和食物纖維，故可增進骨骼、毛髮、面板的發育，有助於人的生長。...

食材明細主料胡蘿蔔（1根）青椒（1個）木耳（5朵）蔥（適量）輔料油（適量）花椒（適量）鹽（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養炒三絲的做法步驟1、將胡蘿蔔去皮切絲，青椒切絲。2、木耳泡發，切絲。3...

“紅蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿蔔素是保持眼睛、面板及粘膜正常健康的物質。青瓜含有重要的礦物質和多種的維他命，有蛋...

說起黃桃想必大家都會不自覺的流口水，小的時候最幸福的事情就是夏天抱著冰鎮的黃桃罐頭拿個小勺子挖果肉吃。這個畫面估計是很多小夥伴們忘不了的畫面，因為小時候的幸福真的特別的簡單。...

很多人可能聽說過扣三絲，但是具體並不瞭解扣三絲這道菜。扣三絲起源於淮揚菜，淮揚菜的特點就是“和、精、清、新”。追求口感和視覺上的精緻。扣三絲也秉承著淮揚菜的特點，選料精細，刀工嫻...

“這道家常菜，比炒肉絲好吃還很健康營養。”食材明細主料黃花菜乾（1小把）雞蛋幹（1塊）鮮香香菇（8朵）輔料香蔥（1根）調料食用油（20ml）生抽（1勺）蠔油（1小勺）雞精（1g）澱粉（3g）白糖（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...

俗話說的好:“早要吃好，中午吃飽，晚要吃少。”這都是很有科學道理的。早飯是一天中最重要的一頓飯，人經過一夜的睡眠，頭一天攝取的食物已經消化吸收，急需要補充新的熱量和營養，所以，早餐所提...

“每逢過年過節，餐桌上都離不開大魚大肉，這樣就很容易造成節後飲食失調，魚類，肉類這些食物都是偏酸性的，所以要想清腸，還得注意食物結構的酸鹼平衡，蔬菜水果大都偏鹼性，可以適當多吃。青筍也叫...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這款超級美味無敵營養十足醬燒青筍不僅口感美味十足，口感鬆脆好吃，營養美味，鮮嫩多汁而且用料簡單製作方便用時短適合一...

滷肉卷是一種用做熟的麵餅卷著各種滷肉、蔬菜製作而成的一種美食，其製作方法簡單易學，且口味可根據自己需要隨意搭配，因而受到很多上班族和學生黨的喜歡和追捧。一般在各大街邊小吃裡，都能...

高中的時候，學校食堂沒有湯喝，如果我週末不回家，媽媽就會給我煲湯帶到學校來，滿滿的一壺，我一個人喝不完，就和閨蜜一起喝，媽媽就在旁邊笑著看我們吃，工作之後，媽媽也會時常叮囑我多喝湯，這道茶樹...

要說到補身體，就會想到鴿子湯。清燉鴿子，湯汁味道好，營養也豐富，十分適合補身體，特別是女生在生完孩子後，一般都會吃清燉鴿子湯來補補。那麼清燉鴿子湯怎麼做的呢？一起來看看。主料鴿子：1只人...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：100芹菜：50胡蘿蔔：50輔料花生油：15ml大蒜：10醋：5ml鹽：少量具體步驟1.準備食材2.熱鍋放油，放入大蒜爆香3.放入芹菜翻...

“三文魚的營養非常豐富，而且不需要什麼特別的調料，幾乎怎麼做來都很好吃，今天用來做了三文魚粥，香糯的粥，配上鮮美的三文魚和時蔬，營養又美味！”食材明細主料三文魚（200克）胡蘿蔔（1根）蘆筍（適量）大...

一些喜愛在飯桌上吃一些小吃的夥伴們應該都對春捲很熟悉吧，印象深刻的是炸得金黃的外殼，咬一口脆脆地咯吱咯吱響，裡面還包著不同的餡。春捲其實是有著歷史傳統的一個特色小食，隨著時代的變...

花菜應該是我們餐桌上最常見的食物之一了，因為它口感很好而且營養豐富，很多人都很喜歡食用花菜，特別是隨著現在大棚蔬菜技術的發展，我們更是一年四季都可以食用到花菜；今天咱們這邊來介紹一...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青椒：2個土豆：2個輔料油：鹽：具體步驟1.青椒洗乾淨切絲2.土豆洗乾淨刨成絲3.油鍋燒熱後下青椒絲，翻炒幾下放入土豆絲，再...

對女性而言，阿膠糕有補氣血，美容養顏，提高身體免疫力的功效。很多人很喜歡吃阿膠糕，但是有時候在市面上買的很容易就會買到假貨。因此今天小編就教大家一個自己如何製作營養美味的阿膠糕。...

小時候我們學習過一篇課文就是講的青稞的故事，今天我們就來聊一聊青稞米。青稞是產於青藏高原上的一種穀類作物，在高原上種植歷史很久遠，是西藏人民主要的主食作物。對於其他地方的人民，青...

“中國地緣廣大，人口眾多，風俗各異，中秋節的過法也是多種多樣，並帶有濃厚的地方特色。就家鄉而言，潮汕人的中秋夜習俗很多，拜月娘、盪鞦韆、燃煙堆、燒瓦塔，尤其是在潮汕農村，燒瓦塔的習俗是月...

冬天，約上幾個閨蜜或者哥們吃個火鍋，是一件多麼愜意的事呀!鍋中的食物在湯咕嚕咕嚕翻騰著，是不是胃口大開呀!哈哈，饞了吧?!通常，我們吃火鍋都喜歡根據自己的口味選擇自己喜歡的鍋底和配菜，但...

說到炒三絲，想必人們都是比較陌生的。炒三絲其實在有些地方還是很常見的。多吃炒三絲對人體有很大的好處。關鍵是好處吃不長肉哦。那麼很多人就會有疑問啦，炒三絲是哪三絲呢？吃炒三絲對人...

“青筍絲雞蛋卷，配上南瓜大米粥，營養很全面的一餐早餐搭配”食材明細主料雞蛋（一個）青筍（適量）輔料花生油（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青筍絲蛋卷的做法步驟1、準備原料，青筍...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這是一道色澤淡雅清新，口感脆嫩回甜讓人喜愛的美味佳餚，製作工藝簡單快捷的筍絲青豆著實吸引了眾多美食愛好者嘗試。這...

蔬菜的營養價值十分的高，是任何東西不可媲美的。他不止能補充我們身體的營養所需，還能幫助我們排除體內毒素，蔬菜的營養真是可以誇上幾天幾夜呢。但是有許多小朋友甚至大人都不喜歡吃蔬菜...