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發表於:2024-01-03
“南方人一日三餐絕不吃少一碗米飯,一鍋飯多人吃,要米飯做的好吃,做法簡單卻不易!日常吃的大米,精度高,去掉了胚芽、糊粉層和表皮,像澱粉,維生素、油脂、蛋白質、纖維等這些營養成分含量較低,營...
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發表於:2020-05-21
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘紫薯什錦米飯是一道製作十分簡單的美味佳餚呢,而且用到了紫薯,紫薯很容易讓人們產生飽腹感,是一種非常好的減肥的食材呢...
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發表於:2020-03-12
準備時間:15分鐘    烹飪時間:35分鐘主料糙米:適量大米:適量紅棗:適量輔料水:適量具體步驟1.準備食材2.把糙米淘洗乾淨提前浸泡八小時左右3.大米提前浸泡半小...
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發表於:2024-02-01
“現在大家慢慢開始注重飲食健康,在吃的方面也開始越來越講究,原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西,偶兒做飯時在大米中新增一些雜糧,一方面降低白米飯的澱粉含量,另一方面還能增加...
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發表於:2024-01-08
“多吃點糙米,對健康好,在日本,糙米稱之為玄米,是抗癌食療中和礦泉水處於同一個地位”食材明細主料糙米飯(540g)鹽(少量)輔料水(900g)其他(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糙米飯的做法步驟1、糙米...
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發表於:2021-02-26
作為我們日常經常使用的食物的一種,大米可以說是廣受是國民喜愛的一種主食。而大米中的黑米更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。除了在餐廳和菜市場購買成品的黑米食品之外...
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發表於:2024-01-03
“我也是很偶然的發現這個搭配製作出來的米餬口感非常好,加之糙米所含豐富的B族維生素,非常有益腸胃的健康。而紫糯米和黑芝麻相得益彰,烏髮提氣。米糊易於消化,早晚均可食用,是一款非常不...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料三色糙米(適量)糯米(適量)輔料黃瓜(適量)榨菜(適量)調料植物油(適量)微辣(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)糙米飯糰的做法步驟1、榨菜絲用油炒一下,冷卻。2、黃瓜去皮切成小段。3、糯米...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料糙米飯(1碗)輔料香菇(幾朵)小南瓜(半個)調料油(適量)鹽(適量)其他(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)糙米香菇蓋飯的做法步驟1、糙米洗乾淨倒入鍋中。2、選擇活動糙米飯模式,開始煮飯。3、...
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發表於:2024-01-31
“私菜食譜經--糙米飯【鐵鑄鍋版】粗糧糙米纖維豐富,從小就時常吃,尤其是糙米是經常煮粥。而在一般人的印象裡莫過於口感不好,雖小時候經常吃糙米粥,自己卻沒有實際煮過。剛開始學煮的時候經...
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發表於:2020-03-05
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘主料南瓜:一個大米:100江米:50黑米:20紅糖:適量蜂蜜:適量輔料豆類:一把蜜餞:一把米類:一把具體步驟各種豆類蜜餞花生棗……一...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料大米(適量)黑米(適量)三色糙米(適量)輔料水(適量)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)汾香糙米飯的做法步驟1、準備適量大米。2、三色糙米適量。3、黑米適量。4、把所有的米都放在鍋...
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發表於:2020-05-06
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘常吃粗糧能夠有效改善消化功能,健康的生活離不開糙米紅豆薏仁漿,糙米能夠幫助減肥,含有豐富的維他命和膳食纖維,是一種健...
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發表於:2021-01-18
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料糯米:1000豬肉:150輔料胡椒:適量鹽:適量醬油:少許紅棗:20顆桂圓:少許具體步驟1.肉切丁,肥肉和瘦肉分開,肥肉準備多一點。2...
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發表於:2020-10-05
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘糙米粥是一道非常不錯的粥類,中國曆來就有吃粥的習慣,特別是早餐,大家都喜歡喝一點軟軟的、暖暖的粥,所以粥的種類十分的...
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發表於:2024-02-05
“早晨做了酸奶,下午可以食用了,剛好還有家裡長期必備的紫薯。於是,做了紫薯奶昔。別說它不只好看,還好吃,而且營養非常豐富。我就是不太愛拿著個紫薯幹啃的,哈哈,所以總是換著各種花樣吃它。...
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發表於:2024-01-03
“這段時間婆婆在家裡,娃爸有時候都會回家吃中飯,一是解決中飯問題,二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就講要回家裡吃,我讓婆婆休息,早上出門前我就將中餐備好在蒸鍋裡面,定好時間,等飯點就...
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發表於:2024-01-08
“糙米除了外殼之外保留了全穀粒,吃起來口感比精大米粗,煮起來也是稍有些費時,但營養價值勝過大米,煮粥蒸飯適量加些糙米有益身體健康”食材明細主料糙米(2米缸)大米(半米缸)廣味臘腸(2根)臘肉(適...
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發表於:2020-08-18
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘喜歡吃甜食的朋友們,美味的糙米紫糯米米糊這道甜品只要你試了,絕對會喜歡,製作過程簡單,食材易找。可以根據個人喜好,加入...
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發表於:2024-01-09
“隨著大家對健康越來越重視,也因為現在高營養造成的三高人士也非常的多,多吃粗糧可以改善營養結構也慢慢被大家接受,但是怎麼能煮出營養又好吃的糙米飯卻還是有些方法的,按照一定的比例放...
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發表於:2023-12-29
“為了健康和營養,買的三色糙米,用來熬粥啥的都可以,今天做個米飯吃。”食材明細主料三色糙米(適量)純淨水(高出米麵1公分)輔料麥仁(小許)小米(小許)調料無(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料糙米(適量)輔料水(適量)亞麻籽油(適量)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒸糙米飯的做法步驟1、糙米淘洗乾淨。2、用清水泡兩個小時。3、加一勺亞麻籽油上鍋蒸半個小時。4、出鍋...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料大米(適量)輔料糙米(適量)黑米(適量)調料燕麥(適量)麥仁(適量)玉米仁(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)糙米飯的做法步驟1、原料。2、把所有的雜糧米混合。3、泡水一夜。4、加玉...
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發表於:2024-02-28
“飲食健康,注重養生,從平常點滴開始。普普通通的一碗粥,可以選用的食材很豐富,瞭解其功效,自己也可以試試哦。常吃糙米粥,能夠降低脂肪和膽固醇,還能改善面板粗糙問題。糙米粥能刺激胃液分泌...
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發表於:2018-08-27
糙米只是一類米的統一稱呼,不是指具體的哪幾種米。糙米是指比較原始,沒有經過更多加工操作的米,保留了米原生態的形態,這類米就可稱之為糙米。糙米一般口感更粗糙,口感沒有精米好,但是富含充...