關於意粉沙拉的做法的知識

食材明細主料義大利粉（500克）輔料火腿丁（200克）黃瓜（一根）小番茄（適量）紅蔥頭（2個）檸檬（1個）薄荷葉（適量）羅勒葉（適量）橄欖油（6匙）配料沙拉醋（3匙）鹽（少許）楜椒粉（少許）香草（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）意粉沙...

“吃膩了米飯炒菜，偶爾換一個燒烤味的意麵沙拉，會有煥然一新的感覺。雖然春天的腳步似乎還沒有到來，雖然我家的暖氣依然開得足足的，卻難以抵擋迎接春意的心情。為即將到來的盛夏燒烤季做個...

“最近天氣真的太熱了，大家是不是熱的吃不下飯了呢？今天小松就為大家帶來一道義大利特有的大米沙拉，既清爽又開胃，吃完了保你涼爽又滿足~”食材明細主料大米（150g）輔料西紅柿（80g）乳酪（80g）火腿（5...

“夏季吃一些開胃爽口的美食，會頓感氣溫也降低了不少，煩躁的心情也會好許多。製作夏季美食以簡單適口為主，中西做法均可。今天下班後買了幾罐海鮮口味的蛋黃醬沙拉，就用它做一道好吃的美食...

食材明細主料意麵（適量）洋蔥（半個）蘑菇（適量）胡蘿蔔（適量）玉米（半個）輔料沙拉醬（適量）味島香鬆（適量）醬香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉醬拌意麵的做法步驟1、準備好洗淨的洋蔥、蘑菇、玉米、...

食材明細主料米粉（200g）蝦（10）紅蔥（1）蒜（2瓣）黃瓜（1）輔料檸檬汁（2勺）辣椒（1）芝麻油（4勺）魚露（8勺）香菜（半把）食用油（適量）鹽（適量）胡椒（適量）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）米粉沙拉的做法步驟1、香菜剁碎。黃...

“今天的金槍魚意麵沙拉還是本著簡單美味的原則，就地取材做的，味道很是不錯，而且方便操作，蛋黃醬是提前做的，所以沒上步驟圖，現在教給大家，蛋黃醬做法：蛋黃3個、細砂糖3勺、鹽1/4小勺、白醋1/4...

“香香酥酥的意式麵包沙拉，配上新鮮番茄的菜汁，​義大利菜餚的經典蒜香和橄欖油提味，美味妙不可言~”食材明細主料乾麵包（適量）大蒜（適量）番茄（適量）輔料鹽（適量）果醋（適量）橄欖油（適量）黑胡椒（適量）蒜...

食材明細主料螺旋意麵（適量）輔料水煮雞蛋（1個）聖女果（適量）胡蘿蔔（1個）西藍花（適量）沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）螺旋意麵沙拉的做法步驟1、準備食材2、螺旋意麵煮熟3、西藍花焯...

“最近輕食主義，已漸成時尚。輕食源於歐洲、盛於日本，又延至臺灣、國內。不僅是健身達人們，有心減肥或追逐時尚的人們，都聽過了這種說法。《黃帝內經》中說：“飲食自倍，腸胃乃傷”，這句話的意...

“一道減肥的菜譜，烙好的西蘭花可以放入冰箱裡冰鎮片刻，口感會更脆，顏色也會更翠綠。玉米中的營養主角是玉米胚芽，是玉米中，一種營養價值最高的成分，含延緩人體衰老的維生素一含有豐富的脂肪...

“有陽光☀️，森林，沙灘🏖，帆船⛵️的早餐，來幫你恢復通勤元氣！”食材明細主料粗糧米飯（200g）輔料幹香菇（6個）苦瓜（適量）胡蘿蔔（適量）彩椒（適量）花菜（適量）雞蛋（1個）西蘭花（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難...

“酸角是一種水果，學名羅望子，別名酸豆、通血圖、甜目坎。新鮮酸角的果肉味酸甜，剝皮後可直接食用。但是這麼單一的吃法可是對不住含有豐富的還原糖、有機酸、礦物質、維生素、89種芳香物...

食材明細主料通心粉（60克）火腿（25克）苦菊（25克）紫甘藍（15克）輔料沙拉醬（兩大勺）橄欖油（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）通心粉沙拉的做法步驟1、鍋中放入適量水，煮開後下...

“形狀小巧的義大利麵除了當作主食澆上醬汁以外，還常用來做麵條沙拉。今天用經典的義大利Pesto拌麵醬椒大家做地道的意式麵條沙拉。”食材明細主料義大利麵（200g）西紅柿（2個）芝麻菜（150g）帕爾...

“15分鐘就能搞定一份超好吃的鮮蝦意麵沙拉，零失敗超過癮，微微香辣，還帶著清爽的口感，自己搭配的料超豐富的，每一口都很滿足！對了，這款沙拉同樣很適合減脂的小夥伴們！簡直就是我的懶人菜品之一...

食材明細主料丘比芝麻味沙拉汁（適量）全麥意粉（適量）雞蛋（1個）菠菜（適量）輔料洋蔥（適量）蒜（適量）橄欖油（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥意粉沙拉的做法步驟1、備材料與丘比烘培...

“冬季補充肉類食品的同時也別忘記補充蔬菜的能量，吃多了肉類肚子感覺膩膩的，來一碗生菜沙拉，調整一下疲倦的肚肚，隨意新增自己喜歡的調味料，簡單方便又美味，一起來吧”食材明細主料生菜（150g...

“又到了初夏了，那種熱的感覺已經撲面而來！夏季最明顯的就是胃口變得很差很差每到這個時間，我好像有厭食症那樣，什麼東西都吃不下。通常，這個時候，我都會選擇一些比較清爽輕盈的東西來吃好像...

“清爽解膩，拌上沙拉醬汁，酸甜可口。適量的辣椒，微微散發出辣味，讓胃口變得更好”食材明細主料青瓜（1根）胡蘿蔔（1根）意麵（70g）輔料沙拉醬（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）紅辣椒（1根）黑胡椒（適量）酸甜（口味）炒（工藝...

食材明細主料義大利麵（適量）輔料黑綠橄欖（適量）蔬菜（適量）配料橄欖油（適量）黑胡椒粉（適量）蘋果醋（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）義大利沙拉麵的做法步驟1、義大利麵煮加鹽和色拉油,...

“義大利今年的夏天實在是很熱啊，所以熱的食物實在是不想吃，做起來更熱。做一些冷盤，吃起來清爽一些。這是義大利很有特色的一道菜，義大利隨處的酒吧都可以點到這道菜。就像義大利的咖啡小...

“意麵真是百搭，不僅能拌著各類的醬吃，還能做成沙拉吃~上次給我弟弟做漢堡的時候還剩了一塊兒雞胸肉，就用它和意麵拌到一起吃啦~”食材明細主料雞胸肉（1塊）黃瓜（半根）西紅柿（半個）千島醬（8g）意大...

“紫薯的營養非常高，今天我減少主食量，用紫薯來替代，粗細搭配”食材明細主料意麵（100g）紫薯（1個）洋蔥（適量）生菜（1顆）櫻桃（適量）培根（適量）輔料沙拉醬（1勺）煉乳（1匙）番茄沙司（1匙）黑胡椒粒（適量）鹹甜（口味）拌（工...

食材明細主料意麵（適量）土豆（適量）火腿（適量）豌豆（適量）玉米粒（適量）洋蔥（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）沙拉醬（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）意麵土豆泥沙拉的做法步驟1、意麵...