關於茄汁菜花的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：250雞蛋：2個輔料鹽：適量番茄醬：適量蔥姜：適量味精：適量油：適量具體步驟1.菜花摘洗乾淨入水焯。2.炒熟雞蛋。7、8分...

“今天跟大家分享一道簡單易學的快收菜——茄汁菜花，想學做閩菜的你絕對不能錯過哦！”食材明細主料菜花（400克）番茄醬（100克）輔料蔥（20克）姜（10克）蒜（2瓣）配料花生油（20克）鹽（3克）味精（2克）香油（5克）鹹鮮（口...

食材明細主料菜花（400克）西紅柿（2個）輔料色拉油（20克）白糖（少許）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）蔥末（3克）薑末（3克）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨，切成小塊裝入盤...

“今天七年級吃素，繼續我的“素食主義”系列~那就來個全素食的茄汁菜花吧。我喜歡燉的稍微軟糯一點的菜花，配上茄汁，酸酸甜甜的，素菜同樣精彩！”食材明細主料菜花（400g）大番茄（1個）黃瓜（適量）輔料番...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：2個菜花：200輔料白糖：適量醬油：適量蔥：1根油：適量五香粉：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.菜花洗淨掰成小塊2.西紅...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500輔料西紅柿：適量具體步驟1.食材：花菜，西紅柿2.花菜切開洗淨3.西紅柿切片4.油鍋燒熱放入西紅柿翻炒5.放入花...

“營養價值編輯本段回目錄   菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、青花菜。菜花營養豐富，是《時代》雜誌推薦的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白質、脂肪、碳...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300輔料蔥：適量鹽：適量糖：適量姜：適量油：適量番茄醬：適量具體步驟1.蔥姜切末2.花菜掰小朵洗淨，在淡鹽水中浸泡一個...

“茄汁菜花，非常適合減肥期間食用。”食材明細主料菜花（適量）輔料洋蔥（適量）番茄醬（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁菜花的做法步驟1、菜花洗淨，切成小朵。2、菜花...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300輔料番茄醬：適量生抽：適量油：適量鹽：適量清水：適量具體步驟1.菜花洗淨，揪成小朵，2.入開水鍋中，氽燙至半熟，3.控水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：200輔料鹽：適量油：適量西紅柿醬：適量蔥：適量姜：適量紅椒：適量具體步驟1.菜花一個清洗乾淨2.撕切成小朵再次清洗3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：300番茄：100輔料番茄醬：適量鹽：適量油：適量大蒜：適量具體步驟1.菜花掰成小朵後在清水中洗淨。2.番茄切碎，大蒜切蒜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：500番茄醬：50輔料油：30水澱粉：15鹽：4雞精：2糖：3生薑：5高湯：1杯(240ml)具體步驟1.花菜掰成小塊2.鍋中放水燒開、焯水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：200輔料西紅柿：1個鹽：少許細香蔥：少許油：適量具體步驟1.蔥花爆鍋，加入西紅柿2.加點鹽，炒至西紅柿軟爛3.放入焯水過...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1個番茄：2個輔料白糖：適量醬油：適量番茄醬：適量蔥：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好原料2.把菜花掰成小塊3.坐鍋...

食材明細主料花椰菜（適量）番茄醬（適量）糖（適量）輔料西紅柿（適量）色拉油（適量）蔥花（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁花椰菜的做法步驟1、花菜提前放水裡浸泡半小時水裡再放點鹽這樣可以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：250西紅柿：1個輔料鹽：適量蠔油：適量油：適量蔥：適量具體步驟1.準備食材2.菜花洗淨摘小朵放入開水中焯一會撈出，西紅...

“亨氏番茄醬免費使用，我幸運的得到了試用，感謝美食天下。快過年了，快遞公司給我打電話說我有包裹時，我還以為是騙人的包裹呢，上了網才知道是獲得了亨氏番茄醬。女兒直接就想吃，我說這可不是...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：500輔料番茄醬：90生抽：15ml蔥：10白糖：6小香蔥：10葵花籽油：20ml姜：10具體步驟1.準備好食材：菜花、番茄醬、蔥姜、小香...

“微辣，鹹鮮微酸，好吃。😋”食材明細主料花菜（適量）西紅柿（半個）輔料玉米油（適量）姜蔥（適量）乾紅辣椒（適量）八角（一個）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁花菜的做法步驟1、花菜適...

“三月不加肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲……哈哈，又是一季春來早，為了夏天顯擺小蠻腰，妹紙們，該減肥了！樨兒覺得減肥這件事兒呢，低油低糖是最有效的，所以今天這道茄汁花菜，基本沒有附加油...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菜花：1棵牛奶：1/2碗（麵粉：3湯匙（45g）黃油：1塊（20g）鹽：2茶匙（10g）豆蔻粉：1/2茶匙（3g）輔料具體步驟1.將菜花整棵放在深鍋中，撒上鹽（1茶匙...

“茄汁花菜是由番茄、小蔥等製作而成的家常菜，我家除了椒鹽花菜，燒的最多的就是茄汁花菜了。這道菜粗纖維含量少，營養豐富，酸甜可口，小孩老人都喜歡。”食材明細主料花菜（150g）西紅柿（1個）小蔥（1...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：1個菜花：半顆輔料鹽：適量白糖：適量油：適量具體步驟1.準備好一個番茄和半顆菜花2.菜花掰成小朵用淡鹽水泡一會後...

食材明細主料番茄（適量）松花菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）茄汁松花菜的做法步驟1、松花菜掰成小朵清洗乾淨，番茄清洗。2、番茄頂部劃十字花刀，在沸水中...