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發表於:2019-11-24
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料生菜:適量雄雞標金槍魚:適量洋蔥:適量青椒:適量聖女果:適量黃瓜:適量輔料精鹽:適量白糖:適量米醋:適量蒜末:適量具體步驟1.將生...
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發表於:2024-01-28
“春天來了!綠色是主打色!餐桌上也一下子豐富起來了!綠的、紅的、黃的,一眼望去還真是水靈靈的。蔬菜水果也來個混搭風吧!暗紅色的血橙、紅紅的番茄、碧綠的黃瓜、還有嫩綠的苦苣(又稱苦菊),再...
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發表於:2020-08-12
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘現在的季節有很多的蔬菜,然後我就是一個特別喜歡吃蔬菜的人,就很愛做一些沙拉啊,等等的菜來給自己吃,然後今天去菜場買菜...
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發表於:2019-12-22
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料黃瓜:一根花生米:適量水蘿蔔:一根蘿蔔纓:一顆或是兩顆都可以輔料大豆醬:兩大勺精鹽:適量白糖:少許白醋:少許白胡椒粉:少許味精...
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發表於:2020-01-08
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料黃瓜:二根幹豆付:二張西紅柿:三個生菜葉:5個香菜:一小把炒花生:一小把輔料鹽:適量糖:適量味精:適量陳醋:適量蔥白:適量具體步驟1...
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發表於:2020-01-26
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料彩椒:適量黃瓜:適量生菜:適量木耳:適量熟芝麻:適量輔料橄欖油(或其他無味油):2勺蔥段:2段花椒:幾粒雞粉:一小勺美極鮮味汁:幾滴白...
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發表於:2024-01-01
“很爽口的大拌菜,酸甜口好吃還不長重”食材明細主料黃瓜(1根)苦菊(適量)紫甘藍(適量)胡蘿蔔(適量)紅椒(適量)油麥菜(適量)輔料糖和醋(適量)鹽(適量)蠔油(適量)蒜末(適量)紅辣椒(適量)芝麻(適量)油(適量)酸甜(口味)...
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發表於:2024-01-13
“小朋友們都喜歡吃五彩的小圓子,軟軟糯糯真的很好吃,又好看,但是外面的圓子一般都是用色素調出來的顏色,所以一直不太敢吃。今天我用蔬果雜糧自有的顏色做出一樣漂亮的顏色,但是絕對純天然...
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發表於:2024-01-11
食材明細主料波菜(四棵)麵粉(300g)胡蘿蔔(半根)紅心火龍(半個)輔料鹽(1勺)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蔬菜水果五彩麵條的做法步驟1、將波菜、胡蘿蔔、大龍果用榨汁機榨好汁備用2、用菜汁...
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發表於:2024-02-27
“夏天是吃大拌菜最好的季節,無論想吃什麼這會都是應季菜。每次在飯館吃飯總要點一份大拌菜,不過飯館吃就貴多了,這麼一大碗的拌菜就要20多,成本下來最多也就幾塊錢。大拌菜可以根據自家的...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料黑木耳(適量)幹豆腐(適量)雞蛋(2個)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)輔料蒜末(適量)配料芝麻醬(適量)醋(適量)糖(適量)鹽(適量)芥末油(適量)花椒油(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩大拌菜的做法...
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發表於:2024-02-05
“春天多吃蔬菜,最好還是生吃,呵呵呵。”食材明細主料玉米(適量)紫甘藍(適量)小西紅柿(適量)苦菊(適量)洋蔥(適量)輔料鹽(少許)生抽(少許)糖(少許)醋(少許)芝麻油(少許)胡椒粉(少許)清淡(口味)拌(工藝)一小時(耗時)簡...
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發表於:2024-01-02
“奶片的原料主要是奶粉,包含所有奶粉的營養物質,雖然固態的奶片在營養吸收方面不如液態奶,但作為輔助零食,也是不錯的。自制奶片,不但沒有亂七八糟的新增劑,可以放心食用,還新增多彩的蔬果泥...
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發表於:2024-02-05
“夏季來臨,各種涼拌菜又走上餐桌。五顏六色的蔬菜拌成冷盤,既不損失營養,又是餐桌上的一道風景線。”食材明細主料紫甘藍(35克)洋蔥(20克)黃瓜(35克)紅椒(20克)黃椒(20克)輔料胡蘿蔔(10克)鹽(適量)蘋果...
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發表於:2023-12-28
“清淡美味。”食材明細主料紫甘藍(5片)胡蘿蔔(1根)輔料生菜(5片)白菜葉(5片)調料鹽(適量)橄欖油(2勺)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)高階(難度)彩色蔬菜拌的做法步驟1、胡蘿蔔切成絲。2、紫甘藍和白菜葉...
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發表於:2024-02-05
食材明細主料拉皮(適量)苦菊(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)油豆皮(適量)香菜(適量)蔥(適量)蒜(適量)木耳(適量)輔料辣椒油(適量)白糖(適量)醋(適量)味精(適量)芝麻醬(適量)醬油(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度...
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發表於:2024-02-23
“多彩蔬菜沙拉。清新的黃瓜,富含VC的西紅柿,營養豐富的甜椒,清脆爽口的圓白菜,搭配酸甜的番茄醬與濃郁的千島醬,一道簡單開胃的西式涼拌菜,十分鐘就輕鬆搞定了。用料和做法簡單,又含多種營養...
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發表於:2024-02-23
“趙小寶最喜歡吃這樣的面了,每次都可以吃一大碗。要是湯麵吃幾口就不吃了。”食材明細主料麵條(適量)輔料雞蛋(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)西紅柿(適量)豌豆(適量)配料麵條鮮(適量)鹽(適量)雞精(適量)原...
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發表於:2024-01-09
“貝果我經常會做它,簡單快手,還因為它的口感紮實有嚼勁,做主食也是不錯的選擇,今天用蘿蔔汁進行製作彩色貝果,做出來成品效果非常好,顏色非常鮮豔,並不輸於色素的效果,有興趣的朋友有空一起來...
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發表於:2024-01-31
“春天的陽光是那麼的溫暖,春天的色彩是那麼的五彩斑斕,因為我喜歡春天的顏色,所以做了五彩斑斕的果蔬饅頭,讓我們一起迎接一個嶄新的春天吧。”食材明細主料普通麵粉(280克)紫甘藍(1/3克)胡蘿...
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發表於:2024-01-13
“*我是一名全職媽媽~每天的工作就是:帶娃!每天陪吃、陪睡、陪玩……*每天的午飯,就我和娃兩個人吃~最常做的就是麵條了,因為這個最省事兒~湯麵、炒麵、拌麵…各種面…寶貝都愛吃~~~*今天發個...
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發表於:2024-02-25
“與其在餐館等待要半小時才能出來的石鍋拌飯,不如花十分鐘在家裡做出一道簡單又好吃得要命的蔬菜拌飯。將米飯與招牌拌飯醬拌好做好底,鋪上炒制入味的菜餚,葷素搭配,放入微波爐加熱之後就...
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發表於:2024-01-01
“今來一款節後清腸菜品,低脂素菜而且還超爽口解膩。”食材明細主料白菜(適量)黃瓜(1根)紅椒(適量)胡蘿蔔(適量)綠椒(適量)輔料乾紅辣椒(適量)蒜末香菜沫(適量)糖和醋(適量)蠔油(適量)鹽(適量)熟油(適量)生抽(...
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發表於:2024-01-01
“過年每頓渾素搭配至少四個菜,今天蔬果涼拌菜不僅營養豐富、顏色五彩繽紛、口味又爽又脆,倍受歡迎。”食材明細主料穿心連(適量)西蘭花(適量)胡蘿(1根)紫甘藍(3片)火龍果球(適量)輔料香油(適量)橄欖...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料幹豆腐(適量)白菜心(適量)黃瓜(適量)紫甘藍(適量)紅辣椒(適量)綠辣椒(適量)紅心蘿蔔(適量)蒜(適量)熟芝麻(適量)輔料鹽(少量)白糖(1勺)白米醋(2勺)米醋(2勺)海鮮醬油(2勺)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...