關於菠菜拌淡菜的做法的知識

“淡菜，學名貽貝，在北方稱海虹。可以用它來做菜、做湯或用鹽水煮來吃吃。。”食材明細主料菠菜（250克）淡菜（510克）輔料蒜末（適量）生抽（適量）鹽（適量）調和油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠...

食材明細主料菠菜（適量）白芝麻（適量）輔料醬油（適量）紅糖（適量）芝麻油（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香拌菠菜的做法步驟1、把生抽（醬油），紅糖，芝麻油和步驟1的芝麻放一起，調勻；2、菠菜洗淨，瀝...

“淡菜，具有滋補肝腎，益精血之功效，對中老年人的虛勞傷損，精血衰少，吐血久痢，腸鳴腰痛等症，有很好的食療功效。其中所含的豐富的蛋白質及微量元素，對調節機體新陳代謝，防治疾病，延緩衰老均有十分...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菠菜拌淡菜是菠菜和淡菜一起做成的一款冷盤，也是屬於素菜的品種，味道還不錯，但是也跟拌冷盤的人的手藝有很大的關係，做出...

食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）麵條（適量）聖女果（適量）火腿（適量）洋蔥（適量）花生（適量）輔料生抽（適量）麻油（適量）食鹽（適量）蒜（適量）醋（適量）味精（適量）食用油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度...

“菠菜是非常大眾的家常蔬菜，價錢便宜而且營養豐富。菠菜焯水後加入各種調料拌勻做冷盤，是一道非常清口的下酒小菜。”食材明細主料菠菜（400g）輔料辣椒油（10ml）蠔油（5ml）美極鮮（20ml）香醋（20ml）香...

食材明細主料菠菜（適量）輔料蔥（適量）鹽（適量）姜（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌菠菜的做法步驟1、蔥蒜切碎。2、油燒熱先煸蒜末。3、出香味後放入蔥末。4、稍微煸一下後關火，放入菠...

“春季是養肝的季節，菠菜含有豐富的鐵，維生素C和胡蘿蔔素，可以補血明目。涼拌菠菜可以更好的保留營養，汆燙過後的菠菜可以去除草酸更有利於營養的吸收。”食材明細主料菠菜（300克）輔料奇亞籽...

“在這春暖花開的季節，當你感到熱的時候來一盤涼拌菠菜，是不是很清爽而又健康呢？”食材明細主料菠菜（一把）蒜苗（幾根）輔料鹽（一勺）南德調味料（適量）雞精（少量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘菠菜是我們生活中常常接觸的蔬菜之一，它含有豐富的營養元素，是抗癌的食物之一，因此多吃菠菜有益於健康。這道菠菜拌淡菜...

食材明細主料菠菜（適量）豆腐乾（適量）粉絲（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）花椒（適量）配料食鹽（適量）白糖（適量）醋（適量）味極鮮（適量）香油（適量）辣椒粉（適量）花生油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

食材明細主料青瓜（270克）淡菜（545克）輔料剁椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜拌淡菜的做法步驟1、食材：青瓜、淡菜（已焯熟）、剁椒2、將已焯熟的淡...

食材明細主料菠菜（適量）輔料糖（少許）陳醋（少許）鹽（少許）芝麻（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，用熱水焯一下，將多餘水分空出。2、依次放入鹽、白糖、陳醋，充分拌...

“現在天氣真是熱了，記得半個月前穿衣服還是好幾層，結果氣溫迅速升高，衣服也迅速減少。。。目前只穿短袖都沒有問題了，30度啊30度。。。炎熱的季節又來臨了，讓人覺得有些不爽呢。。。不過，這...

食材明細主料菠菜（半斤）粉絲（1塊）輔料辣椒油（2勺）大蒜（2瓣）調料生抽（10ml）醋（15ml）白糖（10g）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌菠菜的做法步驟1、菠菜去根泡洗乾淨。2、菠菜撈出瀝乾水分，粉絲泡發。...

“都說涼拌菠菜有減肥的功效，先不說是不是真的減肥食譜，就憑他這麼好吃，我也要多做幾次。”食材明細主料菠菜（1把）輔料蒜末（適量）自制辣椒（適量）花椒粉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼...

食材明細主料菠菜（適量）粉絲（1把）輔料醬油（適量）糖（適量）醋（適量）香油（適量）麻油（適量）橄欖油（適量）芝麻（適量）鹽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粉絲拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、粉絲焯水...

“我家很少吃菠菜，吃菠菜還是在鄰居家吃著好吃才買的。買了一捆，吃了兩頓。本來還想拌一個，炒一個，最後還是覺得拌的好吃，於是還是拌了。看來炒菠菜要等下一次了。”食材明細主料菠菜（200g）米...

“春天來了，可以盡情吃新鮮的時令蔬菜了。”食材明細主料菠菜（適量）輔料鹽（適量）芝麻油（適量）大蒜（適量）辣椒醬（適量）芝麻粒（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣拌菠菜的做法步驟1、菠菜擇好...

食材明細主料萵筍（1根）淡菜（360克）調料鹽（適量）味精（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）淡菜拌萵筍的做法步驟1、食材：萵筍（已去皮清洗）、淡菜（已洗淨焯熟）。2、將已焯熟的淡菜剝殼取...

“天氣漸漸熱了，涼拌菜又開始成了熱寵，這道涼拌菠菜做法簡單，味道清淡爽口。很適合上班族。”食材明細主料菠菜（半斤）枸杞子（8顆）輔料蒸魚豉油（適量）醋（少許）蠔油（少許）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分...

“菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。”食材明細主料菠菜（500克）粉皮（2張）輔料香蔥（3棵）配料鹽（4克）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）炸辣椒麵（適量）...

“清爽適口”食材明細主料菠菜（500g）輔料蒜（適量）生抽（適量）蠔油（適量）糖（適量）醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，焯水，過冷水，控水，備用。2、控過水的菠...

“春天菠菜油綠鮮嫩，口感好沒啥澀味最適合做涼拌菜，而且剛過完節也正需要吃點開胃的，菠菜焯水後加上粉絲，油炸花生米放上調料拌起來好吃極了，我家每次都要拌上一盆吃。”食材明細主料菠菜（30...

食材明細主料石花菜（100克）淡菜（690克）輔料剁辣椒（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）陳醋（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）淡菜拌石花菜的做法步驟1、食材：石花菜、淡菜（已洗淨）、剁辣椒...