關於姜味菠菜的知識

“清淡營養。”食材明細主料菠菜（100g）輔料薑片（2片）調料油（2勺）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）姜味菠菜的做法步驟1、油熱以後，放入薑片爆出香味。2、放入菠菜翻炒。3、加入一湯勺...

食材明細主料菠菜（300克）輔料百葉絲（50克）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）姜米菠菜的做法步驟1、菠菜，百葉切絲，姜米少許。2、料理鍋可以直接下鍋，放鹽少許，5分鐘起鍋，營養不流失，煤氣灶先給姜...

“菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病...

“今來一款：美味菠菜面，管飽營養兩不誤！快捷又方便，小可愛們，快來試試吧！”食材明細主料菠菜（適量）麵粉（適量）水（適量）蔥（適量）蒜（適量）輔料油（適量）辣椒粉（適量）醬油（適量）醋（適量）酸辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡...

“這個算是懶人湯，不用自己調味，用味噌拉麵湯料，製作非常簡單。”食材明細主料菠菜（100克）雞蛋（2個）柴魚片（5克）輔料味噌拉麵湯料（40克）清水（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）味噌菠菜湯的做...

“昨天晚上聚會回家的時候從樓下的菜店買了點西紅柿和一小把菠菜，想著今天早上煮點菠菜面的，結果早上懶，就直接煮了泡麵，菠菜總得儘快消滅的，不然就蔫了。”食材明細主料菠菜（適量）輔料姜（適量...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料鮮薑末：2湯匙醋：2湯匙醬油：1茶匙鹽：少許味精：少許香油：適量具體步驟1.將菠菜摘洗乾淨，切成5公分左右長的段，在沸...

“泥白菜叫牛皮菜又叫厚皮菜。”食材明細主料泥白菜（300g）輔料豬油（5g）姜（1塊）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）姜味泥白菜的做法步驟1、葉片肥厚，葉片形狀有點像芭蕉扇，泛有錯光，葉...

我最近又開始減肥了，俗話說得好，減肥是女人的終生事業，看來的確如此，反反覆覆幾次都沒減肥成功，我也總結了經驗，還是沒有管住嘴，但是每天清湯寡水實在是太難堅持了，所幸朋友教了我一些低脂小菜...

食材明細主料菠菜（適量）輔料薑末（適量）蒜末（適量）鮮味生抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薑汁菠菜的做法步驟1、鍋中燒水，水開加一小勺鹽，一小勺食用油...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料生薑：50精鹽：適量醬油：適量醋：適量味精：適量芝麻油：適量具體步驟1.準備食材：菠菜、生薑2.將生薑去皮，切成細...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料鹽：適量白醋：適量白芝麻：適量生抽：適量白糖：適量香油：適量生薑：20具體步驟1.菠菜洗淨切去根部2.姜削皮洗淨3...

食材明細主料蟹味菇（適量）菠菜（適量）輔料玉米油（適量）蒜末（適量）蠔油（適量）鹽（適量）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒菠菜的做法步驟1、準備好食材，清洗乾淨。2、姜、蒜切好。3、鍋...

食材明細主料菠菜（適量）輔料鹽（適量）醋（適量）滷汁（適量）香油（適量）五香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）滷味菠菜的做法步驟1、備菠菜清洗乾淨，2、鍋裡放清水燒開，在清水裡放少許鹽。3、再放進菠菜將...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海虹：適量菠菜：適量大姜：適量輔料醋：適量味極鮮醬油：少許雞精：少許香油：少許具體步驟1.買來的海虹擇洗乾淨，上鍋煮熟。2.剝去...

“清淡開胃。”食材明細主料兒菜（200g）輔料胡蘿蔔片（5片）調料薑片（3片）鹽（適量）蠔油（2勺）辣椒油（2勺）老抽（2勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）姜味兒菜片的做法步驟1、兒菜切成片。2、胡蘿蔔切成...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料鹽：3雞精：5香油：5ml紅醋：10ml生薑：15具體步驟1.將菠菜擇去老葉清洗乾淨。2.生薑去皮洗淨，改刀切成未。3.鍋...

“菠菜營養豐富，含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。”食材明細主料麵粉（適量）菠菜（適量）輔料牛奶（適量）雞蛋（適量）酵母（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）原味（口味）...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：500輔料味精：2白砂糖：5鹽：5姜：6醋：10香油：10具體步驟1.菠菜的老根、老葉去掉，清洗乾淨，放沸水鍋中燙熟；2.撈出攤開晾涼，擠...

食材明細主料菠菜（一斤）輔料鹽（適量）香油（適量）糖（適量）生抽（適量）醋（適量）薑末（適量）酸甜（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薑汁菠菜的做法步驟1、準備一斤菠菜，揪去頭，放入盆裡洗淨備用。2、切成小段放盆...

“菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：適量輔料醋：適量姜：適量鹽：適量雞精：適量糖：適量芝麻：適量具體步驟1.菠菜摘洗乾淨後，用開水焯熟過涼後，用清水浸泡一段時...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.菠菜去根部洗淨後切段。2.水燒開後加入菠菜、生油和鹽，將菠菜燙熟後撈起瀝乾。3.將菠菜中的水分稍...

食材明細主料雞腿（一根）菠菜（一小捆）輔料粉絲（適量）木耳（適量）配料生薑（適量）生抽（適量）味精（適量）香油（適量）香醋（適量）鹽（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）薑蓉雞絲菠菜的做法步驟1、雞腿...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料姜：1小塊菠菜：3棵輔料白砂糖：少量芝麻油：適量生抽：適量雞粉：適量鹽：少量具體步驟1.菠菜去根,洗淨,切成6釐米左右的段2....